CARRERA DE RESISTENCIA TERCERO TÉCNICO

Dentro de las competencias oficiales las carreras de medio fondo son conocidas también como...

• Carreras de velocidad

• Carreras de resistencia

• Carreras de obstáculos.

La distancia de las carreras de medio fondo oscila entre...

• Los 100 y 200 metros

• los 800 y 1.500 metros

• los 10.000 y 20.000 metros

¿Cuál es la distancia típica de las carreras de fondo?

• Los 800 metros y 1500 metros

• Los 400 metros y 800 metros

• más de 3.000 metros

¿Cuál es la diferencia entre las carreras de medio fondo y las carreras de fondo?

• La distancia

• La velocidad

• El terreno

Se recomienda que en las primeras tres cuartas partes de la carrera se mantenga un ritmo suave en el movimiento de brazos y piernas, y que en la parte final se acelere el ritmo del movimiento.

• Verdadero

• Falso

En las carreras de fondo se debe evitar cualquier exceso en el movimiento, la acción de rodillas es ligera, los movimientos de brazos se reducen al mínimo y las zancadas son cortas.

• Verdadero

• Falso

¿Cómo debe producirse la respiración en las carreras de fondo?

• Sólo por vía bucal

• Sólo por vía nasal

• Po vía bucal y nasal

En el transcurso de la carrera es aconsejable mantener un ritmo uniforme con cambios bruscos de velocidad.

• Verdadero

• Falso

Si el competidor se limita a respirar sólo por la nariz en la prueba corre el riesgo de quedarse sin suficiente aire y sufrir fatiga.

• Verdadero

• Falso

Un buen corredor de fondo se lanza enseguida a buscar la máxima velocidad porque se debe hacer un gran esfuerzo en la fase inicial para conseguir tomar la delantera.

• Verdadero

• Falso