PAS PJOK KELAS XI

Lari estafet meliputi kategori....

• 4 x 100 meter dan 4 x 200 meter

• 4 x 400 meter dan 4 x 800 meter

• 4 x 100 meter dan 4 x 800 meter

• 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter

Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari....

• pertama

• kedua

• ketiga

• keempat

Lari sambung sering disebut

• lari zig-zag

• lari marathon

• lari estafet

• lari sprint

Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari

• kaca

• almunium

• karet

• batu

Jarak daerah pergantian tongkat adalah

• 5 meter

• 10 meter

• 15 meter

• 20 meter

Cara visual dalam lari estafet adalah

• cara menerima tongkat dengan melihat

• cara mengangkat tongkat dengan melihat

• cara memberikan tongkat dengan melihat

• cara melempar tongkat dengan melihat

Pelari 1 dan 3 memiliki lintasan

• menikung

• menanjak

• menurun

• lurus

Panjang tongkat estafet adalah....

• 25 - 30 cm

• 19 - 20 cm

• 29 - 30 cm

• 30 - 33 cm

Jenis start yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet ialah ...

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start melayang

• Srart bebas

Start yang digunakan pelari ketiga dalam lari estafet ialah ....

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start melayang

• Start bebas