QUIZ MORNING BOOSTER 3

Apakah kelebihan senaman mata?

• Mengurangkan ketagangan mata

• Mengekalkan kesegaran mata

• Memberi tumpuan yang lebih lama

• Bagus untuk mereka yang sering melakukan kerdipan mata

Apakah signifikan warna kuning kepada masyarakat India.

• Kesucian

• Kebahagiaan

• Semangat

• Keberanian

Outlet Rawang berkongsikan topik berkenaan CABARAN HIDUP YANG MENENTUKAN KEJAYAAN HIDUP ATAU SEBALIKNYA pada berapa hari bulan?

• 11.10.23

• 10.11.23

• 9. 09.11.23

• 14.11.23

Pada sesi perkongsian daripada outlet Taman Suria, warna hijau mampu memberi kesan menenangkan emosi dan menghilangkan (a)   .

Perkongsian berkenaan Senaman Otak telah dilakukan oleh :

• Outlet Pasir Mas 1

• Outlet Pasir Mas 2

• Outlet Pasir Puteh

• Outlet Rantai Panjang

Berapa tempoh masa yang disarankan untuk golongan dewasa melakukan aktiviti senaman bagi intensiti sederhana?

• 30 minit - 5 hari seminggu

• 35 minit- 5 hari seminggu

• 40 minit- 5 hari seminggu

• 20 minit- 5 hari seminggu

Kebaikan LEMON adalah

• Vitamin C yang tinggi

• Kekal dehydrated

• Pembinaan kolagen dalam sistem badan

• Membantu pencernaan

• Menurunkan berat badan

Pilih penyataan yang benar tentang senama TA BA TA bagi menguatkan jantung ?

• 20 saat senaman

• 5 saat rehat

• Melibatkan 5 jenis senaman

• Senaman sambil duduk di kerusi

Aktiviti untuk senaman SENAMAN MATA dibuat mengikut turutan berikut :

• Menutup mata rapat selama 3-4 saat

• Menutup mata rapat selama 3-5 saat

• Buka mata selama 3-4 saat

• Ulang latihan selama 7-8 kali

• Ulang latihan selama 7-9 kali

Senaman wajah (facial exercise) telah dikongsikan oleh outlet :

• Outlet Bangi

• Outlet Rawang

• Outlet eGrand

• Outlet Rantau Panjang