SABERES Y PENSAMIENTO CIENTÍFICO 1ER TRIMESTRE

Conducta constante que se lleva a cabo en el consumo de alimentos en cuanto a porciones y cantidades.

• Dieta sana

• Dieta

• Plato del buen comer

• Hábitos alimenticios

Es la mezcla de alimentos que elige una persona o grupo para consumir durante cada día y recibir los nutrientes que su cuerpo necesita. Resulta distinta de acuerdo con las costumbres y gustos de cada individuo, su cultura o la disponibilidad de alimentos de temporada, entre otros factores. No debe confundirse con régimen alimentario.

• Dieta sana

• Dieta

• Plato del buen comer

• Hábitos alimenticios

Es la porción y cantidad de alimentos saludables que son conformados por el Plato del Bien Comer, distribuidos en los tres grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales y leguminosas, y alimentos de origen animal. La dieta correcta y factores como dormir de 8 a 9 horas diarias, consumir 2 L de agua simple potable a diario y realizar ejercicio o actividad física, colaboran para tener una buena salud.

• Dieta sana

• Dieta

• Plato del buen comer

• Hábitos alimenticios

Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana, para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.

• Dieta sana

• Dieta

• Plato del buen comer

• Hábitos alimenticios

Es el encargado de llevar oxigenación a todos los órganos de nuestro cuerpo a través de la sangre, esta compuesto por el corazón las venas y arterias.

• Sistema respiratorio

• Sistema inmune

• Sistema circulatorio

• Ninguna de las anteriores

Es el sistema encargado de llevar el oxígeno del aire a la sangre, así como de liberar dióxido de carbono. Está constituido por fosas nasales, laringe, tráquea, pulmones, bronquios, bronquiolos y alvéolos.

• Sistema respiratorio

• Sistema inmune

• Sistema circulatorio

• Ninguna de las anteriores

Es una compleja red de células, tejidos y órganos. Juntos ayudan a su cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades. Cuando los gérmenes como bacterias o virus invaden su cuerpo, atacan y se multiplican.

• Sistema respiratorio

• Sistema inmune

• Sistema circulatorio

• Ninguna de las anteriores

Su función principal es la de aportar energía al organismo. Se encuentran en alimentos básicos que han constituido la base de la alimentación de la humanidad a lo largo de la historia: cereales, legumbres y tubérculos.

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas y minerales

Se necesitan a lo largo de toda la vida para formar y reparar los tejidos, se encuentran en alimentos de origen animal (como los huevos, carnes y pescados o la leche y sus derivados), y en algunos de origen vegetal (legumbres, cereales o frutos secos).

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas y minerales

Constituyen el nutriente energético por excelencia. Además suministran los ácidos grasos esenciales y proporcionan al organismo las vitaminas A, D, E y K. Su ingesta es imprescindible, aunque el exceso de su aporte, sobre todo de grasa saturada, es perjudicial para la salud.

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas y minerales