Emoții și reacții

Atunci când simțim furie, să aruncăm cu lucruri sau să folosim agresivitatea ca răspuns este o reacție:

• ADECVAT

• NEADECVAT

Când simțim furie, să respirăm și să expirăm controlat, să numărăm până la 10 sau să ne sustragem din situația tensionată până ne calmăm este un răspuns:

• ADECVAT

• NEADECVAT

Reacțiile de retragere, izolare socială și neglijare a propriilor nevoi pot fi asociate cu sentimentul de

• Frică

• Frustrare

• Tristețe

• Uimire

Neîncredere, incapacitatea de a decide și panica pot fi reacții exagerate ale emoției:

• Furie

• Durere

• Frică

• Anxietate

Încredere în forțele proprii, asumarea riscurilor pot fi reacții ale emoției:

• Fericire

• Vinovăție

• Frustare

• Rușine

Sentimentul de inferioritate, lipsa atenției, agresivitate asupra celorlalți și răzbunarea pot fi reacții exagerate în urma cărei emoții

• Furie

• Tristețe

• Frustrare

• Vinovăție

Evitarea, sentimentul de inferioritate sunt reacții asociate cu emoția de:

• Anxietate

• Rușine

• Vinovăție

• Tristețe