Emocion_arte

¿Por qué es importante el autoconocimiento?

• Porque nos ayuda a entender nuestras motivaciones y comportamientos, lo que nos permite tomar mejores decisiones

• Porque hace que los demás se sientan escuchados y comprendidos, lo que facilita la comunicación.

• Porque promueve la resiliencia, mejora el desempeño académico y la convivencia pacífica.

• Porque permiten establecer y mantener relaciones personales satisfactorias y saludables.

"Háblate a ti mismo con amabilidad" es una estrategia para mejorar el __________.

El concepto hace referencia a:

• Comunicacion pasiva

• Comunicación respetuosa

• Comunicación asertiva

• Comunicación amigable

¿Cuál es "una experiencia subjetiva y consciente que surge de la interpretación y reflexión de reacciones psicofisiológicas"?

• Emoción

• Sentimiento

1. 1- _______ las emociones

2- Aceptar las emociones

3- Buscar el motivo de las emociones

4- Regular la expresión emocional

​5- Realizar ejercicios de relajación

¿Cuál es el primer paso?

_____ genera malentendidos, acumulación de sentimientos negativos y aislamiento emocional en las relaciones interpersonales.

• Escucha activa

• Falta de comunicación

• Faltas de respeto

• Comunicación asertiva

Son las barreras que determinan cuánto estás dispuesto a aceptar, tolerar o comprometerte en diferentes situaciones.

¿Qué es?

• Comunicación asertiva

• Autorregulación

• Límites

• Escucha activa

Se refiere a las prácticas y acciones que una persona realiza para mantener y promover su bienestar emocional y salud mental.

Es el _______ emocional.

¿Cuál es una característica de una persona con relaciones interpersonales saludables?

• Se alimenta bien

• Comunicativos

• Identifica sus emociones

• Hace meditación

Como nos sentimos, afecta nuestra vida en general.

• sí

• no