Educação Física - 11º / 1º P

O treino físico tem como objetivo principal desenvolver as capacidades motoras (condicionais e coordenativas) dos praticantes desportivos.

• Verdadeiro

• Falso

O treino para principiantes e profissionais deve ser um objetivo alcançável, planeado de acordo com as capacidades individuais, as características psicológicas e o ambiente social.

• Verdadeiro

• Falso

O objetivo do treino é o rendimento desportivo, o que implica ter

• Eficácia máxima

• Recuperações rápidas

• Mínimo dispêndio energético

• Todas as respostas estão certas

A preparação desportiva de crianças e jovens deve ter em conta o período de maturação dos atletas porque

• Os ritmos de maturação são muito diferentes de jovem para jovem

• A proporção de crescimento dos ossos, músculos, órgãos e sistema nervoso é diferente em cada estádio de desenvolvimento

• Ambas as respostas estão corretas

O seu alvo principal consiste em incrementar a capacidade funcional do organismo e expandir as qualidades motoras impostas por um determinado nível da preparação dos atletas.

• Preparação física geral

• Preparação física específica

É um processo da manipulação seletiva dos grandes exercícios e habilidades motoras, de acordo com as características do esforço específico da modalidade desportiva.

• Preparação física geral

• Preparação física específica

A preparação física geral

• Enriquece a bagagem motora do praticante

• É fundamentalmente uma preparação multilateral

• Faz a ligação entre as qualidades motoras e o automatismo da modalidade

• Todas as respostas estão erradas

Os meios de treino

• São os instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor, para que os seus atletas aprendam determinados conteúdos, bem como desenvolvam algumas capacidades

• Representam os procedimentos planeados, tendo em vista a obtenção dos objetivos a alcançar.

Os métodos de treino

• São os instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor, para que os seus atletas aprendam determinados conteúdos, bem como desenvolvam algumas capacidades

• Representam os procedimentos planeados, tendo em vista a obtenção dos objetivos a alcançar.

Seleciona os meios de treino

• Jogo

• Exercício

• Circuito de treino

• Ferramentas audiovisuais