Resistència aeròbica

Quina és la font d'energia principal de la resistència aeròbica?

• GLUCOSA

• LÍPIDS

• PROTEÏNES

• GLICOGEN

Fes 15 flexions (sense genolls), 20 abdominals i 15 burpies

• FET

• NO FET

Activitat característica de la resistència aeròbica?

• MARATÓ

• 100 METRES LLISOS

• LLANÇAMENT DE PÈRDIGA

• COMBAT DE BOXEIG

Fes un ball que tingui de durada mínima 2minuts, pots posar una música per ballar(pot ser repetitiu)

• FET

• NO FET

Temps màxim i mínim de la duració aproximada de la via aeròbica?

• 1'-5'

• 3'-9'

• 2'-INFINIT

• 3'-15'

Fes 2 minuts de combinació de sentadilla amb salt

• FET

• NO FET

Quina és la relació entre la duració i la intensitat de la resistència aeròbica

• LLARGA DURACIÓ INTENSITAT

  MITJANA-BAIXA

• LLARGA DURACIÓ

  INTENSITAT ALTA

• CURTA DURACIÓ INTENSITAT ALTA

• CURTA DURADA INTENSITAT

  MITJANA-BAIXA

Fes una combinació de 4 cops de puny, 2 cops de genoll, 4 patades davant i 4 patades darrere. Repeteix aquesta combinació 5 vegades

• FET

• NO FET

L’oxigen està present a la resistència aeròbica?

• SI

• NO

Fes voltes al camp durant 3 min(a trote)

• FET

• NO FET