Educacion Física

de las siguientes cual NO es un beneficio del ejercicio físico?

• Hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien

• El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor

• El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad

• El ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de cansancio cuando se hace en exceso

¿Que es Educación Física?

• Hacer gimnasia

• Hacer deporte

• Hacer actividad física

• Disciplina que tiene como fin el desarrollo del cuerpo y la mente.

¿Para que sirve calentar?

• Evita lesiones

• Mejorar la condición física

• Para ejercitarnos mejor

• Para correr mas rápido

El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:

• Deportes

• Actividad física

• Ejercicios

• Ninguna de las anteriores

El tiempo que debes mantener los estiramientos musculares durante el calentamiento general es:

• 1 - 2 minutos

• 10-15 segundos

• 30-60 segundos

• ninguna de las anteriores

Solo durante la práctica del ejercicio físico debemos tener una adecuada hidratación. Esta consiste en beber liquido:

• Verdadero

• Falso

¿Qué nombre recibe el ejercicio físico que ves en la imagen?

• Sentadillas

• Planchas

• Flexiones de brazo

• Abdominales

La importancia de la Educación Física radica en

• Mejoramiento del desarrollo corporal, psicomotriz y cognitivo del hombre

• El calentamiento general y el calentamiento específico.

• Fortalecimiento de su aprendizaje escolar

• La sensación de bienestar y satisfacción

¿Qué parte del cuerpo esta en flexión?

• cuello y brazos

• Codos y muñecas

• Rodillas y Tronco

• Cabeza y pies

La recreación es la insuficiencia de actividad física, o escasa realización de una actividad deportiva.

• Verdadero

• Falso