Quiz Webinar "Fatigue Management"

Manakah yang SALAH dari pernyataan terkait dengan Fatigue di bawah ini ?

• Kelelahan akibat kerja (fatigue) menggambarkan suatu kondisi yang ditandai perasaan lelah yang luar biasa, mengantuk, tidak adanya gairah untuk bekerja.

• Fatigue adalah Kondisi seseorang di mana terjadi penurunan ekmampuan FISIK, MENTAL dan EMOSIONAL karena aktivitas yang berlebihan, waktu kerja yang panjang, atau terlalu lama terjaga sehingga tidak dapat melakukan aktivitas secara normal.

• Fatigue didiagnosis dan ditetapkan melalui tujuh langkah diagnosis yang mencakup penentuan diagnosis klinis, mengidentifikasi pajanan yang dialami pekerja di tempat kerja,

• Salah satu konsep Fatigue yaitu bersifat laten, multidimensi, dan kompleks.

Manakah yang termasuk dalam Gejala Kelelahan Kerja BERAT ?

• Menggosok-gosok kepala atau wajah

• Gelisah

• Sering menguap

• Menutup mata lama (2 detik atau lebih)

Manakah yang tidak termasuk dalam EFEK KELELAHAN KERJA ?

• Microsleep

• Meningkatkan risiko kecelakaan kerja

• Penurunan Massa Otot Tubuh

• Penurunan kemampuan kognitif

Terjadi ketika ada waktu yang tidak memadai untuk beristirahat dan pulih dari suatu periode kerja adalah definisi dari...

• Fatigue Akut

• Fatigue Kronis

• Fatigue Fisiologis

• Fatigue Psikologis

Manakah contoh penyebab Fatigue yang tidak berhubungan dengan pekerjaan ?

• Pergeseran waktu kerja dari shift siang ke shift malam

• Mengerjakan laporan sampai pukul 00.00 di Kantor

• Tidak tidur saat perjalanan dari cuti

• Penerangan area kerja yang kurang

Tahapan terpanjang pada siklus tidur yang bisa mengambil 50% dari total lama tidur ada pada Tahap...

• Tahap 1

• Tahap 2

• Tahap 3

• Tahap 4

Bagaimana solusi dari pemulihan (recovery) sebelum bekerja shift malam ?

• Mandi menggunakan air hangat 90 menit sebelum tidur dapat membuat tubuh menjadi relaks

• Hindari sinar matahari ketika hendak beristirahat pada siang hari

• Berhenti merokok

• Minum air putih dengan teratur

Apa saja konsekuensi fatigue ?

• Kewaspadaan Berkurang

• Mudah Tersinggung

• Lebih mudah lapar

• Lambat dalam mengantisipasi Emergency

• Kurang Percaya Diri

Apa saja yang termasuk dalam Identifikasi Pekerjaan kritis untuk Kelelahan ?

• Memetakan Semua Pekerjaan Yang Berpotensi terhadap bahaya kelelahan

• Mengidentifikasi, menganalisa risiko dan melaporkan setiap Near Miss yang berasal dari potensi kelelahan

• Menganalisis insiden yang pernah terjadi terkait dengan kegagalan mekanikal

• Memetakan pekerjaan yang beresiko tinggi sesuai dengan lokasi area kerja

Manakah yang paling tepat terkait dengan pencegahan kecelakaan akibat kelelahan kerja dari segi organisasi / perusahaan ?

• Mengadakan program edukasi berupa webinar atau pelatihan kepada karyawan, terkait dengan pencegahan kelelahan kerja

• Memanggil dan memarahi pekerja yang terlibat kecelakaan fatigue pada saat P5M/Safety Talk didepan pekerja-pekerja yang hadir.

• Mengadakan event / festival yang terdapat jajanan atau street food kekinian

• Melakukan kampanye secara rutin yang membahas pencegahan kecelakaan akibat kelelahan kerja