Alimentación saludable

¿En qué nos ayudan las calorías que tiene la bollería o las chuches?

• Nos aportan energía necesaria para el crecimiento

• Nos proporcionan la energía necesaria para hacer ejercicio

• No nos aportan nada. Son innecesarias

• Nos dan hidratos de carbono necesarios para el deporte

¿Qué productos son conocidos como "lácteos"?

• Los que provienen de la carne animal, como los filetes.

• Los que provienen de la leche, como el queso o los yogures.

• Los que provienen de las plantas o árboles, como las frutas o verduras.

• Los que contienen hidratos de carbono, como los cereales o el pan.

Señala las 3 opciones que hacen referencia al grupo de las "proteínas".

• Carne

• Verduras

• Pescado

• Huevos

¿Cuál es el escalón más alto de la pirámide de alimentos?

• Bollería y chuches

• Hidratos de carbono

• Frutas y verduras

• Proteínas

Aproximadamente, nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de estas afirmaciones es falsa?

• El agua ayuda a regular la temperatura corporal

• El agua nutre al cerebro y la médula espinal

• El agua es muy importante para la lubricación de los ojos y articulaciones

• El agua seca nuestra piel y nos pone de mal humor

¿Cada cuanto tiempo se recomienda comer hidratos de carbono?

• En cada comida

• A diario

• A la semana

• Cada 4 o 5 días

¿Qué otras recomendaciones hay, además de comer sano y beber mucha agua, para crecer fuertes y sanos?

• Estudiar mucho y hacer los deberes

• Dedicar un tiempo diario a internet

• Hacer ejercicio a menudo

• Con la comida sana y el agua es suficiente

¿Cuántas raciones diarias de verduras y frutas recomiendan los médicos?

• 5 raciones a la semana

• 2 raciones al día

• 8 raciones al día

• 5 raciones al día

El tiempo de supervivencia sin agua se sitúa en torno a los 3 a 5 días.

• Verdadero

• Falso