Soal Post test Makanan Sehat

Lisa baru saja memulai diet sehat dan memutuskan untuk mengonsumsi berbagai

jenis makanan bergizi. Untuk memastikan asupan karbohidrat yang cukup,

makanan manakah yang sebaiknya ia pilih sebagai sumber utama?

• Ayam Panggang

• Kacang-kacangan

• Nasi Merah

• Alpukat

Michael memakan pasta yang mengandung banyak karbohidrat. Karbohidrat ini

diubah menjadi glukosa melalui proses pencernaan. Di organ mana proses

konversi ini sebagian besar terjadi setelah makanan mencapai usus halus?

• Hati

• Usus Halus

• Usus Besar

• Lambung

Samantha ingin menambahkan lemak sehat ke dalam dietnya. Makanan manakah

yang merupakan sumber utama lemak sehat?

• Tahu

• Keju

• Minyak Zaitun

• Jagung

Anna mengonsumsi 1 porsi roti gandum yang mengandung 80 kalori dan 1 porsi

yogurt rendah lemak yang mengandung 120 kalori. Berapa total kalori yang

dikonsumsi Anna?

• 180

• 200

• 220

• 240

Susi memakan 2 buah apel, masing-masing mengandung 95 kalori. Jika dia

juga mengonsumsi 1 sendok makan selai kacang yang mengandung 90

kalori, berapa total kalori yang dikonsumsi Susi

• 180

• 190

• 270

• 280