الصحة النفسية

ما هو مفهوم الصحة النفسية

• الظروف في البيئة التي يعيش فيها الناس ويتعلمون ويعملون ويلعبون ويتعبدون ويشيخو

• هي عبارة عن مدى صحة الجسد

• حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي.

ما هو اكثر مرض منتشر في الصحة النفسية

ما هو افضل طريقة لتحسين الصحة النفسي

• النوم و التهرب منها

• التقرب من الله

• قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.

ما هو المرض النفسي

• النوم المفرط

• اضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك

• مشاكل صحية في الصحة مثل السمنة

ما هو الاكتئاب

• اضطراب المزاج الذي يسبب شعورًا متواصلًا بالحزن، وفقدان المتعة، والاهتمام بالأمور المعتادة، ونقص التركيز.

• فرع من الصحة العامة يركز على الناس ودورهم كمحدّدات لصحتهم وصحة الشعوب الأخرى

• حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً

ما الفرق بين نوبة القلق و نوبة الهلع

• نوبة القلق مرتبطة بحدث مرهق وخطير، أما نوبة الهلع لا تكون بسبب ضغوطات خارجية، لكن غالبا تنبع من الداخل وترجع عادة للاكتئاب

• نوبة القلق هو التوتر و نوبة الهلع هو الخوف

• لا فرق بينهما

كيف يمكن مساعدة شخص يعاني من مشكلة صحية نفسية مثل الاكتئاب أو القلق؟

• من خلال تشجيعه على الحفاظ على نمط أكل صحي والرجوع لممارسة الأنشطة التي يحبها وإعطائه أمل وتفاؤل للمستقبل. عدم الضغط على مريض الاكتئاب لتخطي مشكلاته، أو انتقاد تصرفاته لعدم قدرته على التحكم بها أو بحالته النفسية

• عدم الاستماع اليه لان مشاكله غير مهمة

• لومه على كل ما يحصل

ما هي العوامل المؤثرة على تدهور الصحة النفسية ؟

• جميع ما سبق

• العزلة

• الفقر او تدني الوضع الاجتماعي

• التمييز و التفريق