Tolak Peluru Kelas 9

Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....

• untuk menambah kekuatan

• untuk melindungi badan

• untuk menjaga keseimbangan

• untuk melindungi peluru

Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya O’brien adalah ….

• menghadap sektor lemparan

• badan menyamping

• membelakangi sektor lemparan

• berat badan bertumpu pada kedua

Seorang atlet tolak peluru harus melakukan gerakan dengan benar dan mampu mengatur keseimbangan agar dapat menyelesaikan gerakan awal, tolakan dan sikap akhir. Di bawah ini yang tidak termasuk penyebab atlet tolak peluru didiskualifikasi adalah ….

• peluru jatuh diluar sektor lemparan

• menyentuh garis lingkar lapangan

• keluar lingkaran setelah peluru jatuh

• peluru berawal dari belakang kepala

Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….

• diskualifikasi

• dilanjutkan

• diperbolehkan

• diukur

Dalam setiap perlombaan dibutuhkan adanya wasit atau juri yang bertugas untuk mengawasi jalannya kegiatan. Berikut ini yang bukan termasuk tugas juri dalam perlombaan tolak peluru adalah ….

• menentukan sah atau tidak hasil tolakan

• memperhatikan posisi kaki pada batas lingkaran

• mengukur jarak tolakan peluru

• menyediakan makanan dan keperluan peserta