Dietas sanas

¿Que se aconseja comer en una dieta hipocalorica?

• Alimentos altos en fibra

• Carbohidratos

• Alimentos bajos en calorias

• Vegetales

¿Que tipo de ejercicio se debe realizar para el aumento de masa muscular?, si es que se perdió

• Ejercicio aerobico y de fuerza

• Ejercicio de fallo en musculo

• Ejercicio de repeticiones

• Ejercicios para tonificar

¿Cuantas ingestas diarias se recomienda en una dieta hipocalorica?

• 7 diarias en igual cantidades a las acostumbradas

• 5 diarias, en menos cantidad de las acostumbradas

• 3 diarias en altas cantidades

• 2 diarias en altas cantidades

¿Una dieta hipocalorica la puede realizar cualquier persona?

• Si

• No

En una dieta hipocalorica que es más recomendable consumir...

• Pollo

• Carne

• Lacteos

• Avena

¿En que se basa una dieta mediterránea?

• Fibra

• Vegetales

• Carbohidratos

• Mariscos

¿Una dieta mediterránea es apta para cualquier tipo de persona con una salud "normal"?

• Si

• No

¿Que se menciona mucho en una dieta mediterránea?

• Las legumbres

• Los mariscos

• La fibra

• Los carbohidratos

¿En cual de las dietas ya antes mencionadas, se debe acompañar con una buena rutina de ejercicio?

• La dieta mediterránea

• La dieta hipocalorica

• Ambas o cualquier otra dieta

Una dieta hipocalorica está creada para una persona que..

• Quiere subir de peso

• Tener una buena salud

• Quiere bajar de peso

• Quiere ejercitarse