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檳榔的粗纖維就如同菜瓜布在口中摩擦「牙齒」及「口腔黏膜」，牙齒會變

黑、磨損、動搖以及傷害牙齦，使得牙床下移形成牙周病。

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肝臟負責代謝酒精，喝酒會提高肝炎、肝硬化及肝癌的風險。

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飲酒沒有安全量，喝酒臉紅是警訊 還會提高罹癌、失智風險。

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飲酒對身體造成的傷害是全身性的，會造成中樞神經、心血管、消化系統、 新陳代謝、骨骼等病變。

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喝酒臉紅其實是肝臟解毒功能不全的表現，主要是因為缺乏酒精代謝酵素 「乙醛去氫酶(ALDH2)」，使酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝。

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喝酒臉紅是因為缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」，出現臉紅、心跳 加速、嘔吐、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等酒後反應，又稱為「酒精不耐 症」。

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如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了新生兒的健康，請千萬 不要喝酒。

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為了健康，不喝是最好，但如果非喝不可，請儘量減少飲酒量來降低風險， 根據「國民飲食指標手冊」的建議，男性每日不超過1罐啤酒(或相當於20g 酒精量)，女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量)。

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酒癮可以治療，精神科醫師可提供藥物協助停止喝酒，之後以心理治療，幫 助重建生活。

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酒精為一中樞神經抑制劑，會導致自我控制能力與判斷力下降、注意力不 佳，因此喝酒後絕對不能開車。

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