Vitamina B12

Como a vitamina B12 é conhecida e qual a sua função no organismo ?

• Filoquina - Para a coagulação sanguínea.

• Cobalamina - Que participa da produção dos ácidos nucleico e das hemácias.

• Biotina - Ajuda na produção de ácidos graxos.

• Piridoxina - Importante para a síntese de coagulação.

Quais os benefícios da vitamina B12?

• Auxilia na produção dos ácidos graxos e na redução dos níveis da glicose.

• Ajuda na formação de hemácias e previne sua degeneração.

• Ajuda na memorização , concentração e na produção de energia do organismo.

• Auxilia na manutenção e integridades das paredes capilares.

Quais os alimentos ricos em vitamina B12?

• Hortaliças e vegetais

• Brócolis, frutas cítricas e tomate

• Vegetais, nozes, ovos, leite e seus derivados

• Ovos, carnes, leite e derivados.

Quais os riscos causados pela falta da vitamina B12?

• Irritabilidade, anemia e espasmos musculares.

• Problemas de visão, alterações na pele e alterações na imunidade.

• Alterações neurológicas, anemia perniciosa, distúrbios gastrointestinais.

• Alterações na hemoglobina.

É correto afirmar que

a vitamina B12 leva benefícios ao corpo humano,

proporcionando um melhor condicionamento físico.

• Verdadeiro

• Falso

A vitamina B12 também é conhecida como Biotina.

• Verdadeiro

• Falso