PTS PJOK Semester 1 Kelas 4 Tahun 2023

Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola.

  Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . . .

• sikap berdiri dan mengayunkan kaki

• menggulirkan dan mengoper bola

• melangkah dan berlari berkelok-kelok

• menekuk dan menarik kaki

Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif. Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul. Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi. Amatilah gerakan melempar seperti gambar berikut.

Endi melemparkan bola kasti menyusur tanah ke arah temannya. Variasi gerak dasar yang dilakukan Dendi menunjukkan lemparan bola . . . .

• bawah   

• mendatar

• samping

• melambung

Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepada Tono menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut ...

                               

• menggiring bola

• mengumpan bola    

• melempar bola

• menangkap bola

Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bola tersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ...

• mengumpan    

• menembak 

• mengontrol

• menyundul

Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...

• mengoper

• mengontrol  

• menyundul

• menembak

Latihan dasar mengoper (mengumpan) bola

Mengoper bola merupakan salah satu teknik gerak yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Ada 2 jenis operan bola, yaitu operan pendek (short passing) dan operan panjang (long passing). Jika pemain yang diberi operan sedang diam, operkan bola ke arah kaki. Jika pemain yang diberi operan sedang bergerak lambat, operkan bola ke sekitar tubuhnya. Jika pemain yang diberi operan sedang bergerak cepat, operkan bola ke arah pemain bergerak.

Pilihlah penyataan yang sesuai dengan teks diatas!

Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

Cara menangkap bola
Cara menangkap bola disesuaikan dengan datangnya bola, yaitu sebagai berikut :

a)      Menangkap bola datar
Cara menangkap bola datar yang datangnya dari samping kanan
atau kiri badan adalah dengan menjulurkan satu tangan atau kedua tangan ke samping kanan atau kiri badan.

b)      Menangkap bola rendah
Cara menangkap bola rendah sama dengan menangkap bola datar, tetapi kedua lutut harus ditekuk agar badan merendah.

c)       Menangkap bola melambung ke atas
Cara menangkap bola melambung, terlebih dahulu kaki agak dibuka dan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan dijulurkan ke arah datangnya bola.

 

Pilihlah penyataan yang sesuai dengan teks diatas!

Amatilah gambar variasi gerak nonlokomotor tersebut menunjukkan variasi gerak menekuk dan mengayun kaki.
Bagaimana caranya?
1. Buka kaki selebar bahu. Satu kaki ditekuk (misalnya kaki kiri) dan kaki kanan ditarik ke belakang.
2. Ayunkan kaki kanan ke depan. Pandangan ke arah depan.
3. Lakukan gerakan mengayun dengan kuat. Gerakan ini diikuti
ayunan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh

Isilah titik titik di bawah ini  dengan jawaban yang benar !

gerakan mengayun kaki dalam permainan sepak bola dilakukan pada saat . . .

Variasi Gerak Manipulatif Pukulan Mendatar

cara melakukan pukulan mendatar? Pukulan mendatar dilakukan dengan posisi kaki kiri di depan dan tangan kanan memegang pemukul. Pemukul sejajar bahu. Pukulan ini menghasilkan arah bola bergerak dengan cepat ke depan.

Isilah titik titik di bawah ini  dengan jawaban yang benar !

Posisi kaki pada saat memukul bola dengan menggunakan tangan kiri adalah . . .

1. Pasangkanlah pernyataan berikut dengan gambar 

Menangkap bola menyusur tanah