PJOK 5 S2 HAL 062 PAS

Loopsprong dalam senam irama

disebut juga ….

• loncat biasa

• loncat rapat

• loncat depan

• loncat silang

Gerak langkah kaki yang memakai

irama 3/4 atau 4/4 adalah .…

• balance pass

• Bijtrek pass

• Loop pass

• Chest pass

Perhatikan cara-cara berikut!

(1) Kaki mengeper pada sendi lutut.

(2) Gerakan dilakukan dengan rileks.

(3) Gerakan diubah sesuai dengan

irama.

Cara-cara di atas terdapat pada jenis

langkah .…

• langkah keseimbangan

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah rapat dan biasa

Perhatikan beberapa unsur berikut!

(1) Irama.

(2) Musik.

(3) Kelentukan tubuh.

(4) Keselarasan.

(5) Kontinuitas gerakan.

Tekanan yang harus diberikan pada

senam irama ditunjukkan oleh nomor

.…

• (1), (2), dan (4)

• (1), (3), dan (5)

• (1), (4), dan (5)

• (2), (3), dan (4)

Berikut ini salah satu macam senam

ritmik berdasarkan cara melaksanakan

dan musik sebagai pengiringnya

adalah .…

• high impatc aerobic

• middle impatc aerobic

• under impatc aerobic

• pop impatc aerobic

Awalan gerakan ketika melaksanakan

ayunan satu lengan melingkar di atas

kepala adalah .…

• tegak langkah kaki kiri, kedua

  lengan lurus ke depan

• tegak langkah kaki kiri, kedua

  lengan terlentang

• tegak langkah kaki kiri, kedua

  lengan di samping badan

• tegak langkah kaki kiri, kedua

  lengan ke atas

Irama yang dipakai pada langkah biasa

adalah, kecuali .…

• 2/4

• 4/4

• 3/4

• 5/4

Senam yang dilakukan dengan iringan

musik disebut ....

• senam ketangkasan

• senam musik

• senam ritmik

• senam aerobik

Pola langkah pada senam ritmik ada

....

• satu

• dua

• tiga

• empat

Teknik pengambilan napas renang

gaya dada adalah ….

• dari samping

• dari depan

• tengadah

• keluar dari air