Kesihatan Mental

Apakah ciri-ciri kesihatan mental yang BAIK ?

• Menyedari kelemahan dan kelebihan diri

• Mudah bersikap marah

• Anxiety

• Gangguan tidur

Bilakah tarikh hari kesihatan mental sedunia diadakan setiap tahun?

• 10 Disember

• 10 Februari

• 10 September

• 10 Oktober

Apakah ciri-ciri kesihatan mental yang TIDAK sihat?

• Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah

• Mampu membuat keputusan sendiri

• Cepat panik

• Dapat menerima pendapat orang lain secara terbuka

Apakah maksud kesihatan mental yang BAIK ?

• Sentiasa memikirkan masalahnya

• Boleh memenuhi cabaran hidup seharian

• Mudah tersinggung

• Tidak bermotivasi

Bagaimanakah kesihatan mental berkait dengan kehidupan seharian kita ?

• Cara kita memarahi orang lain

• Cara kita menghadapi masalah dan mengatasinya

• Cara kita berinteraksi dengan orang lain

• Cara kita berfikir, merasa dan cara kita bertindak

Langkah-langkah mengekalkan kesihatan mental yang sihat

• Berfikiran negatif

• Belajar menangani kritikan dengan baik

• Menyalahkan orang lain atas kesalahan sendiri

• Amalkan nilai-nilai keagamaan dan moral yang baik