Kuiz Program Kesejahteraan Pekerja

Apakah makna stress?

• Ketidakpuasan hati

• Ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan sesuatu perasaan risau terhadap sesuatu perkara

• Perasaan bimbang, gementar atau tidak senang tentang sesuatu dengan hasil yang tidak pasti

• sedih berpanjangan

Apakah perbezaan kerisauan dan serangan panik?

• Sesak nafas

• Pening

• Sakit dada

• Jangka masa berlaku

Kemurungan tidak dapat diubati.

• BETUL

• SALAH

Simptom seperti rasa sedih hampir setiap hari, hilang selera makan serta rasa bersalah yang melampau adalah simptom bagi _________________

• Kemurungan

• Serangan panik

• Stres

• Kerisauan

• Kehilangan orang yang tersayang

Pilih 3 punca tekanan di tempat kerja

• Beban kerja yang kurang

• Beban kerja yang banyak

• Arahan tidak jelas

• Majikan yang memahami

• Anak buah yang suka menipu

Tuliskan perkataan yang berkenaan dengan masalah kesihatan mental yang ada 7 huruf bermula dari huruf D

APA JENIS MASALAH KESIHATAN MENTAL YANG LEBIH KURANG SAMA SIMPTOM DENGAN SERANGAN PANIK?

Antara berikut yang manakah cara atasi stres? Pilih 2 jawapan.

• Berhutang

• Berurut

• Berkelahi

• Berfikiran positif

• Mengumpat

Berikut adalah tindakan yang tepat dilakukan ketika mengatasi stres, anzieti dan kemurungan kecuali?

• Makan makanan sihat

• Beriadah

• Masa rehat yang cukup

• Berurut

• Bekerja lebih masa agar lupa segala masalah

Sekiranya seseorang berasa tidak dapat mengatasi masalah kesihatan mental yang dihadapinya, beliau tidak disarankan untuk____ (pilih 2 jawapan)

• Berjumpa doktor untuk mengetahui simptom

• Pihak yang mahir dalam psikologi

• Ke pakar sakit puan

• Meluahkan dengan kaunselor

• Meluahkan perasaan dengan orang yang dipercayai dan tidak berjumpa dengan doktor