Fun Fact Quiz

Berapa lama waktu yang ideal untuk tidur?

• 3-4 jam

• 5-6 jam

• 7-8 jam

• 12-13 jam

Berapakah volume yang ideal cairan yang perlu kita konsumsi?

• 1 liter

• 3 liter

• 2 liter

• 6 liter

Saat tubuh sedang beristirahat, energi paling besar berasal dari ....

• Mineral

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin

Salah satu fungsi dari protein pada tubuh manusia adalah ...

• Menjadi sumber energi utama pada tubuh

• Pelindung tubuh dari benturan keras

• Memperbaiki sel dan jaringan

Salah satu contoh dibawah ini adalah contoh makanan mengandung tinggi protein, kecuali...

• putih telur

• dada ayam

• roti

• kedelai

Nutrisi berupa ...... berfungsi dalam mengatur kadar air

• lipid

• mineral

• vitamin

• protein

Salah satu contoh buah yang mendandung lipid tinggi adalah ....

• anggur

• alpukat

• pisang

• mangga

Pernyataan mikro dan makro yang tepat dibawah ini adalah ....

• makronutrisi dapat dipenuhi dari vitamin, lemak, dan karbohidrat, sedangkan mikronutrisi dapat dipenuhi dari vitamin dan mineral

• makronutrisi dapat dipenuhi dari protein, mineral, dan karbohidrat, sedangkan mikronutrisi dapat dipenuhi dari vitamin dan lemak

• mikro dapat dipenuhi dari protein, lemak, dan karbohidrat, sedangkan makronutrisi dapat dipenuhi dari vitamin dan mineral

• makronutrisi dapat dipenuhi dari protein, lemak, dan karbohidrat, sedangkan mikronutrisi dapat dipenuhi dari vitamin dan mineral

Pernyataan yang tidak benar mengenai penyebab insomnia dibawah ini adalah ....

• Sleep Apnea

• Stress

• Penyakit Diabetes

• Makan dengan porsi yang sangat banyak

Di bawah ini adalah pernyataan alasan olahraga angkat beban membantu penurunan berat badan, kecuali ....

• meningkatkan metabolisme tubuh

• mendorong tergunakannya cadangan gula lebih banyak

• menambahkan masa otot

• menambah kepadatan tulang