Diabetes final

¿Quiénes impartieron los módulos de aprendizaje?

• Dra. Brenda

  Dr.Alberto

  Jimena

• Jimena

  Dra.Brenda

  César

  Erick

• Erick

  Jimena

  César

¿Qué se debe de llevar constanteme cuando se padece diabetes?

• 1.Revisar constantemente niveles de azúcar

  2.-Comer saludable

  3.-Tomar medicamentos

  4.-Realizar actividad física

• 1.-Tener constantemente niveles de altos de azúcar

  2.-Comer de todo un poco

  3.-Recordar tomar medicamentos

  4.-Hacer ejercicio

• 1.-Revisar constantemente niveles de azúcar

  2.-Comer saludable

  3.-Tomar medicamentos

  4.-Realizar actividad física

  5.-Acudir a chequeos regulares

¿Cuando aparece el distrés?

• Cuando sentimos que todo se nos sale de las manos pero no le damos importancia

• Cuando sentimos que no podemos más, aunque lo demos todo

• Cuando me distraigo demaciado por mis obligaciones

¿Cuáles son los 3 pilares que se abordaron en psicología?

• 1.-Estado de salud

  2.-Bienestar integral

  3.-Redes de apoyo

• 1.-Bienestar Físico

  2.-Bienestar Emocional

  3.-Bienestar Social

  4.-Bienestar cognitivo

• 1.-Estado de ánimo

  2.-Autocuidado

  3.-Bienestar psicológico y calidad de vida

¿Cómo estan dividido el sueter de las redes de apoyo?

• 1.-Mis amigos y confidentes

  2.-Los doctores

  3.-Mis tíos de Estados Unidos

  4.-Personas que solo saludo

• 1.-Los amigos con los que juego xbox

  2.-Los amigos con los que salgo

  3.-Mi esposa e hijos

  4.-Todos los que me rodean

• 1.-Familiares cercanos a mí

  2.-Amigos íntimo

  3.-Familiares y amistades menos cercanos

  4.-Vecinos y personas conocidas

Son 4 puntos claves en el autocuidado ¿Cuáles son?

• 1.-Anímico

  2.-Redes de apoyo

  3.-Familiar

  4.-Personal

• 1.-Físico

  2.-Emocional

  3.-Social

  4.-Cognitivo

• 1.-Conductual

  2.-Personal

  3.-AnÍmico

  4.-Social

Se deben de cuidar 4 aspectos en estilos de vida ¿Cuáles son?

• 1.-Un paso a la vez esta bien

  2.-No se necesita ser perfecto

  3.-No debo permitir que una creencia me afecte

  4.-No debo descuidar mi salud

• 1.-No debe de afectarme emocionalmente

  2.-No debe de afectarme socialmente

  3.-No debe de afectarme ante mis compadres

  4.-No debo de disfrutar la vida

• 1.-No permitir que la imperfección nos quite un aspecto bueno

  2.-No permitir que la ansiedad hagamos descuidar la salud

  3.-No permitir que la depresión, nos impida disfrutar

  4.-No permitir que un pensamiento, afecte nuesto cuerpo

Actividad que es fundamental para disminuir cualquier síntoma

• Actividades de lectura

• Actividad física

• Actividad de cocina