HT Kenali Bahaya Duduk Lama

Berikut ini merupakan jenis-jenis kelelahan, kecuali..

• Kelelahan Fisik

• Kelelahan Materi

• Kelelahan Mental

• Kelelahan Visual

Gangguan yang dapat timbul akibat duduk yang tidak benar adalah, kecuali

• Encok

• Wasir

• Gampang Lelah

• sariawan

4 + 2 -5 +3 + 2 -1 + 7 =

• 11

• 12

• 13

• 15

Manakah yang tidak termasuk tujuan ergonomi

• Menghindari kecelakaan kerja

• Menghindari penyakit akibat kerja

• Menjaga badan tetap optimal beraktifitas

• Membuat perut jadi sixpack

Agar tetap fit, olahraga yang direkomendasikan dalam seminggu

• 1 kali

• 2-3 kali

• 7 kali

• setiap ingat

Posisi yang tepat ketika duduk

• Sedikit condong kedepan

• Kaki agak menekuk

• Tegak dan bersandar pada kursi

• Posisi santai

berikut adalah cara agar mata tetap sehat saat bekerja di depan layar komputer

• Memakai tetes mata setiap bekerja

• Memakai kaca mata antiradiasi setiap hari

• Menggunakan layar dengan kualitas terbaik

• Mengatur pencahayaan layar sesuai dengan kebutuhan

Di keluarga Rani, dia punya 4 saudara, Rara, Rina, Rino, Ria. Rani hobby nya berlari, Rara hobby senam, Rino hobby sepak bola, Ria hobby berenang. Rani selalu bangun pagi untuk berlari. Pertanyaannya, ada berapa total kata Rani ?

• 3

• 5

• Buanyakk

• 7

Berapa waktu duluk yang direkomendasikan untuk dijeda dengan peregangan?

• 60 menit

• 90 menit

• 120 menit

• 150 menit