VITAMINAS

Qué enfermedad produce la falta de Vitamina D?

• Pelagra

• Raquitismo

• Escorbuto

• Beriberi

Vitamina indispensable para: Producción de colágeno.

Participa en la cicatrización de heridas y metaboliza grasas.

Fortalece el sistema inmunollógico

• Vitamina C

• Vitamina B1

• Vitmanina B12

• Niacina

La carencia de ácido ascorbico ocasiona

• Pelagra

• Anemia

• Alzheimer

• Escorbuto

¿Cuáles vitaminas son hidrosolubles?

• Vitamina C y B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12

• Vitamina D, K, E, A

• Vitamina C, E y B

¿Cuál es la función de la vitamina k?

• Mejora la visión

• Coagulación sanguínea

• Ayuda al mantenimiento del sistema nervioso central

• Poner el pelo lindo

Las vitaminas liposolubles son:

• Vitaminas del grupo B

• Vitaminas C, A y D

• Vitamina A, D, E y K

Produce colágeno y es un potente antioxidante.

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina K

Vitaminas que se disuelven en el agua, se desplazan libremente por el organismo y las cantidades en exceso generalmente se eliminan por los riñones.

• Vitaminas hidrosolubles

• Vitaminas liposolubles

Vitaminas que se disuelven en grasas y aceites, suelen almacenarse en alimentos grasos y son almacenados en los tejidos grasos del cuerpo.

• Vitaminas hidrosolubles

• Vitaminas liposolubles

La vitamina A tiene un rol muy importante en la:

• Oreja

• Visión

• Lengua

• Sentido