Mekanisme Koping - 15 Juli 2023

1.     Yang bukan termasuk contoh stressor adalah

• A. Kematian orang yang disayangi

• B. Perceraian orang tua

• C. Relasi dengan teman

• D. Mendapatkan hadiah

2.     Respon terhadap stress yang bersifat membangun disebut

• A. Eustress

• B. Distress

• C. Stressor

• D. Negatif stres

3.     Sinyal stress yang berasal dari perasaan adalah

• A. Pelupa

• B. Takut

• C. Penggunaan alkohol

• D. Kelelahan

4.     Tangan dingin/berkeringat merupakan sinyal stress yang berasal dari

• A. Perilaku

• B. Pikiran

• C. Fisik

• D. Perasaan

5. 5. Mekanisme koping yang dapat mengurangi perasaan nyaman disebut dengan

• A. Koping berfokus pikiran

• B. Koping berfokus perilaku

• C. Koping berfokus emosi

• D. Koping berfokus masalah

6. 6. Yang termasuk ke dalam contoh koping berfokus masalah yang sehat adalah

• A. Merawat diri

• B. Manajemen waktu

• C. Berolahraga

• D. Melakukan hobi

7. Contoh strategi koping yang tidak sehat adalah

• A. Fokus pada tugas

• B. Melakukan relaksasi

• C. Meninggalkan situasi yang membuat stres

• D. Tidur terlalu banyak

8. 8. Yang tidak boleh diucapkan saat berbicara dengan diri sendiri atau self talk adalah

• A. Saya tidak bisa melakukannya

• B. Saya akan melakukan yang terbaik

• C. Saya bisa melakukannya

• D. Mengucapkan hal-hal positif