Quiz Educación Alimentaria

La comida más importante del día es:

• Almuerzo

• Desayuno

• Merienda

• Cena

Un ejemplo de un almuerzo saludable que contiene todos los grupos de alimentos es:

• Arroz y frijoles

• Pasta con matequilla y trocitos de jamón

• Arroz, pollo a la plancha y ensalada verde

• Pescado a la plancha y puré de papa

La diferencia entre nutriente y alimento, es que los alimentos cumplen una función específica en el organismo y son los componetes de los nutrientes.

• Verdadero

• Falso

Un ejemplo de grasa saludable es:

• Queso crema

• Natilla

• Mantequilla

• Aguacate

Una merineda saludable que integre los grupos de alimentos estudiados es:

• Yogurt con granola

• Frutas con leche condensada

• 1 barrita de cereal con 1 jugo de cajita

• 1 sándwich de mantequilla de maní con 1 manzana

De manera general, ¿cuántos tiempos de comida se recomienda hacer en el día?

• 3 tiempos de comida

• 2 tiempos de comida

• 5 tiempos de comida

• 4 tiempos de comida

Uno de los objetivos de las guías alimentarias de Costa Rica consiste en guiar al consumidor en elección y consumo de alimentos que favorezcan un estilo de vida saludable.

• Verdadero

• Falso

Cuando una persona tiene un equilibrio energético positivo significa que:

• Come más de lo que su organismo gasta.

• Come justo lo que su organismo requiere.

• Come menos de lo que su cuerpo gasta.

• Ninguna de las anteriores.