Ejercitación de la anatomía del ejercicio

Nombre el músculo

• Deltoides posterior

• Trapecio

• Dorsal ancho

• Serrato anterior

Con respecto a la articulación de la rodilla: que respuesta es incorrecta

• Extensores principales: recto femoral, vasto interno, intermedio y lateral

• Extensores principales: bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso

• Articulación sinovial que conecta el fémur, la tibia y la rótula

• Flexores principales: bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso

Que músculos trabajan principalmente el agarre supino?

• Deltoides, trapecio, dorsal ancho

• Trapecio, infraespinoso y dorsal ancho

• Deltoides y especialmente el bíceps braquial

• Pectorales, trapecio, tríceps

En el curl de bíceps

• El músculo agonista es el tríceps

• El músculo antagonista es el bíceps

• El músculo agonista es el bíceps

• El músculo antagonista es el tríceps

durante la fase concéntrica de sentadilla los músculos trabajan de forma:

• excéntrica cuádriceps y excéntrica isquiotibiales

• excéntrica cuádriceps y concéntrica isquiotibiales

• Concéntrica cuádriceps y excéntrica isquiotibiales

• concéntrica cuádriceps y concéntrica isquiotibiales

El hip thrust a diferencia del puente de glúteo: elija opción correcta

• Activa más los cuádriceps que el puente

• Tiene menos grado de movimiento que el puente

• Trabaja especialmente glúteos e isquitibiales

• Activa menos los cuádriceps que el puente

Selecciones las correctas

El curl nórdico es:

• ejercicio concéntrico

• ejercicio para isquios

• ejercicio excéntrico

• Ejercicio para glúteos

Seleccione las respuestas correctas.

Los ejercicios excéntricos son aquellos mediante los cuales

• realiza un acortamiento de las fibras musculares mientras se vence una resistencia

• buscan mantener la contracción del músculo mientras se avanza hacia el estiramiento del mismo

• implican tensión muscular sin movimiento

• desaceleramos la carga externa

Que músculo está resaltado en la imagen?

• Semitendinoso

• Bíceps femoral

• Tensor de la fascia

• Semimembranoso

Cuál de los siguientes ejercicios enfoca aductores?

• Estocada

• Sentadilla convencional

• Sentadilla sumo

• Sentadilla búlgara