PIRAMID MAKANAN MALAYSIA 2020

Piramid Makanan Malaysia 2020 adalah alat visual yang digunakan...

• Untuk memberi panduan penyediaan makanan

• Untuk memberi panduan tentang kebaikan makan secara sihat

• Untuk memberi panduan pengambilan makanan harian secara sihat

• Untuk mengelakkan diet yang tidak sihat

PMM 2020 mensasarkan populasi berumur...

• 3 tahun dan ke atas sahaja

• 7 tahun dan ke atas sahaja

• Ibu mengandung dan kanak-kanak sahaja

• Orang dewasa sahaja

Berapakah kumpulan makanan utama dalam PMM?

• 2

• 3

• 4

• 5

Adakah makanan yang terdapat di puncak piramid termasuk di dalam kumpulan makanan utama?

• Ya

• Tidak

Berapakah bilngan sajian yang disarankan untuk nasi, bijirin lain, produk makanan berasaskan bijirin penuh dan ubi-ubian?

• 2-4

• 4-6

• 3-5

• 1-2

Pelajar C mempunyai 2000kcal, berapakah bilangan sajian yang perlu diambil oleh pelajar C bagi kumpulan makanan 3?

• 5

• 4

• 3

• 2

Air kosong disarankan untuk minum sebanyak...

• 7-9 gelas

• 3-5 gelas

• 6-8 gelas

• 1-4 gelas

Apakah DUA kumpulan makanan utama yang terdapat di aras 3 PMM?

• Ikan/ ayam/ telur/ daging dan legum

• (Ikan/ ayam/ telur/ daging dan legum)

  (Nasi, bijirin lain, produk makanan berasaskan bijirin penuh dan ubi-ubian)

• Susu dan produk tenusu

• (Ikan/ ayam/ telur/ daging dan legum)

  (Susu dan produk tenusu)

Saranan bilangan sajian bagi ayam/telur/daging ialah 3-4 sajian

• YA

• TIDAK

Berapakah saiz satu sajian bagi telur ayam?

• 2 biji

• 3 biji

• 4 biji

• 5 biji