
Gestión del estrés
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Life Skills
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Professional Development
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Hard
Cristian Lopez
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un síntoma del estrés, ¿puede ser la pérdida de memoria?
Falso
Verdadero
Answer explanation
Según la American Psychological Association, el estrés diario aumenta la asociación que se produce entre el deterioro cognitivo y los problemas de memoria cotidianos.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál NO es un estresor personal?
Exigencia escolar.
Cambios corporales.
Cambios continuos
Answer explanation
Los estresores son los estímulos, condiciones o situaciones que generan estrés.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los 3 tipos de respuestas INMEDIATAS del estrés?
Psicológicas, conductuales y emocionales.
Psicológicas, conductuales y fisiológicas.
Conductuales, fisiológicas y emocionales:
Físicas, conductuales y psicológicas.
Answer explanation
La fisiología representa el estudio de las funciones bioquímicas, físicas y mecánicas del cuerpo humano. Mientras que lo físico hace referencia a la materia como tal, al aspecto.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un síntoma de estrés físico son las cefaleas
Falso
Verdadero
¿Qué son las cefaleas?
Answer explanation
Una cefalea se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo resultan tensos o se contraen. Pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad.
5.
FILL IN THE BLANK QUESTION
1 min • 1 pt
El estrés es una _________ natural del organismo frente a situaciones de riesgo que generan alarma al sistema nervioso para protegernos.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El estrés se puede evitar.
Sí
No
Answer explanation
Es una condición inevitable en la existencia humana.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Cuál puede ser una correcta forma de gestionar el estrés:
Ignorar las sensaciones y esperar que se pase.
1. Identificar qué está causando el estrés.
2. Buscar soluciones teniendo en cuenta los recursos disponibles.
3. Practicar Mindfulness.
Acostarme a dormir.
Descargar el estrés con alguien a mi alrededor.
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