Weight training

เครื่องออกกำลังกายชื่อเครื่องอะไร

• seated row

• machine back press

• pec deck back fly

• shoulder back press

กล้ามเนื้อมัดหลักที่ได้ของเครื่องนี้คือ

• pactoralis

• latissimus dorsi

• bicep brachi

• teres major

เครื่องออกกำลังกายนี้ชื่อเครื่องอะไร

• leg extension

• back extension

• good moring

• sit up

เครื่องออกกำลังกายนี้ชื่อว่าอะไร

• palarel bar dip

• push down

• tricep dip

• shoulder press

กล้ามเนื้อหลักจากเครื่องนี้คือ

• tricep side head

• tricep short head

• tricep anterior head

• tricep long head

เครื่องนี้ชื่อเครื่องอะไร

• shoulder press

• chest press

• lateral raise

• machine fly

จุดหมุนของร่างกายที่ใช้กับเครื่องนี้อยู่ตรงไหน

• หน้าอกบน

• ข้อศอก

• หลังส่วนล่าง

• ไหล่ส่วนหน้า

กล้ามเนื้อมัดหลักเครื่องนี้คือ

• antreior deltoid

• meddle deltoid

• posterior deltoid

• cavicular part

ข้อใดไม่ใช่กล้ามเนื้อกลุ่ม rotator cuff

• Supraspinatus

• Subscapularis

• Teres minor

• Sternocleidomastoid

• Infraspinatus

ชื่อเครื่องอะไร

• bench press

• hummer curl

• wrist curl

• bicep curl