SAS PJOK SEMESTER 2

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan  gerak dasar …

• Bertumpu

• Keseimbangan

• Bergantung

• Melayang

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

• Melayang

• Keseimbangan

• Mendarat

• Berpindah tempat

Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

• Loncat kangkang

• Lompat tali

• Head stand

• Tolak peluru

gambar di samping menunjukkan contoh ….

• Melompat ke depan

• Mendarat ke belakang

• Melompat ke belakang

• Mendarat ke depan

Bentuk latihan permainan untuk melatih kecepatan adalah . . . .

• Bulu tangkis

• Gobak sodor

• Hitam dan hijau

• Sepak bola

“bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari …

• Peralihan

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

• Peregangan

• Pemanasan

• Peralihan

• Pendinginan

Gambar di atas menunjukkan gerakan … pada gerak renang gaya dada

• 1. Tangan

• 2. Siku

• 3. Kepala

• 4. Kaki

Berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera  memar  ...

• 1. Berikan es pada luka

• 2. Pijat perlahan pada luka memar

  3. Kompres dengan air panas

• 3. Kompres dengan air panas

• 4. Kompres dengan air hangat

berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah  ...

• 1. sombong pada mereka

• 2. Mengucilkan teman

• 3. Memberi arahan yang tidak baik

• 4. Suka memberikan contoh yang baik