SOAL PJOK MARDEKA KELAS 4

1. Posisi tubuh pada saat melakukan latihan meroda yaitu ….

• menghadap ke belakang

• membelakangi arah gerakan

• menyamping arah gerakan

• menghadap ke depan

Di bawah ini alat yang dipakai dalam senam lantai, kecuali….

• karpet

• busa

• keset

• matras

Dasar dari gerakan loncat harimau yaitu …

• kayang

• roll depan

• roll belakang

• lompat kangkang

Gerakan di bawah ini yang bertujuan untuk rnengurangi terjadinya cedera atau pun kram yaitu….

• latihan inti

• pemanasan

• pendinginan

• penegangan

. Setelah kita melakukan senam sebaiknya melakukan kegiatan ….

• warming up

• cooling down

• makan atau minum

• istirahat sejenak

Induk organisasi cabang senam dunia disebut ….

• FIG

• b. Persani

• PBSI

• FIFA

Gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan melakukan lemparan kedua kaki dan

tolakan kedua tangan disebut….

• pull up

• meroda

• lompat jangkit

• guling lenting

Salah satu tujuan dari latihan gerakan lompat kangkang yaitu….

• kecerdasan

• ketangkasan

• kekuatan

• kecepatan

Tiger Strong merupakan istilah lain dari …

• loncat harimau

• sikap lilin

• lompat kangkang

• berdiri dengan tangan

Olahraga senam terbagi dari tiga tahapan, adalah ….

• inti, pemanasan, dan pendinginan

• pemanasan, inti, dan pendinginan

• pendinginan, inti dan pemanasan

• pemanasan, pendinginan dan inti