Seguimos repasando la Fuerza

"La Hipertrofia muscular, sirve para mejorar la fuerza maxima"

• Verdadero

• Falso

La Hipertrofia puede ser de dos tipos, cual de estas es la adecuada para un fisicoculturista

• Sarcomerica

• Sarcoplasmatica

• Patoviquera

• Anabolica

El entrenamiento con intensidades intermedias, entre el 50% y el 85%, es el que genera.............

• Mas Fuerza

• Mas Hipertrofia

• Mas Rapidez

• Mas Amor

Es correcto entrenar la fuerza maxima y luego tranformarla en fuerza Rapida o fuerza resistencia segun el deporte? o seria mejor iniciar el entrenamiento de fuerza con fuerza resistencia?

• Mejor fuerza maxima

• Major fuerza resistencia

Cual seria la dosificacion adecuada para entrenar la fuerza maxima por medio de la Coordinacion intramuscular, el metodo contrario a la hipertrofia....?

• Series de 1 a 4 o 6 repeticiones con entre el 85% al 110% de intensidad

• Series de 8 a 12 repeticiones con entre el 50 al 85% de intensidad

• Series de 15 a 20 repeticiones con entre el 30 al 50% de intensidad