itinerario formativo - autoimagem e consumo

Assinale a alternativa que NÃO apresenta uma função do sistema cardiovascular.

• Transporte de nutrientes

• Eliminação de excreções

• Distribuição de mecanismos de defesa

• Produção de hormônios

Answer explanation

O sistema cardiovascular apresenta como principal função distribuir o sangue por todas as partes do nosso corpo.

Através do sangue é possível transportar nutrientes, eliminar resíduos metabólicos, transportar anticorpos do sistema imunológico e transportar os hormônios produzidos pelo sistema endócrino.

Sobre a estrutura do sistema cardiovascular é correto afirmar que:

• É formada por coração, vasos sanguíneos e sangue.

• O coração, órgão muscular oco, está situado atrás dos pulmões.

• Os vasos sanguíneos são compostos por músculos estriados.

• O sangue é o principal órgão do sistema cardiovascular.

Answer explanation

O sistema cardiovascular é formado por um conjunto de órgãos, coração e vasos sanguíneos, por onde o sangue, um tecido vivo, circula e conduz as substâncias pelo nosso corpo.

O coração está situado entre os pulmões, em uma região chamada de mediastino médio.

Os vasos sanguíneos são formados por uma rede de tubos formados por músculos lisos e que são responsáveis pela condução de sangue.

Sobre os vasos sanguíneos é INCORRETO afirmar que:

• Constituem uma ampla rede de tubos por onde circula o sangue, distribuídos por todo o corpo.

• Existem três tipos de vasos sanguíneos: as artérias, as veias e os vasos capilares.

• Esses tubos possuem diferentes diâmetros e fazem circular o sangue arterial e venoso.

• São formados por duas camadas, também chamadas de túnicas.

Answer explanation

Os vasos são formados por TRÊS camadas, também chamadas de túnicas. São elas:

• Túnica íntima: camada interna formada por células endoteliais e tecido conjuntivo frouxo;

• Túnica média: camada intermediária de células musculares lisas;

• Túnica adventícia: camada mais externa de basicamente colágeno e fibras elásticas.

Quanto maiores os vasos, como artérias e veias, maior o número de camadas celulares. Já os vasos menores, como os capilares, geralmente são formados de uma só camada.

O coração é o órgão responsável por bombear sangue para todo o corpo. Para isso, os movimentos de sístole e diástole, dois momentos primordiais no ciclo cardíaco, realizam, respectivamente:

• contração, enchendo-se de sangue, e relaxamento, liberando sangue para o corpo.

• relaxamento, recebendo sangue, e contração, liberando sangue para o corpo.

• contração, bombeando sangue para o corpo, e relaxamento, enchendo-se de sangue.

• contração, transformando sangue arterial em venoso, e relaxamento, liberando sangue para o corpo.

Answer explanation

Os batimentos cardíacos são produzidos no ciclo cardíaco.

A sístole ocorre na primeira batida e sinaliza quando o ocorre a contração do músculo cardíaco, o que faz com que o sangue seja bombeado para o corpo.

A diástole tem seu início marcado na segunda batida, quando há o relaxamento do órgão e ele passa a se encher de sangue.

O que é atividade física?

• É andar na praia

• É correr

• É malhar em busca de um resultado

• É toda atividade que resulta em um gasto energético maior que o estado de repouso

Answer explanation

A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia: andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dançar a noite toda são alguns exemplos de exercícios.

8 - Os diversos órgãos de saúde, recomendam praticar atividades físicas como uma maneira de?

• Aumentar o peso para melhorar a autoestima, e a força

• evitar o ganho de peso para controle da ansiedade

• manter o peso para reduzir ou impedir de desenvolver, colesterol alto e hipertensão

Answer explanation

A prática de atividade física regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para diminuir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro.

Têm como objetivo, a saúde o bem-estar e a beleza do corpo.

• Ginastica competitiva

• Ginástica não competitiva

Answer explanation

As ginásticas não competitivas não entram em competições. A sua prática tem como objetivo cuidados com a saúde, bem-estar e também a beleza do corpo.

A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque a alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade.

• Problemas genéticos.

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  Hábitos alimentares inadequados.

• Hipertensão arterial.

• Problemas hormonais.

• Falta de atividades físicas regulares.

Answer explanation

A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento de hipertensão arterial. Sendo assim, a hipertensão pode ser considerada como uma consequência, e não uma causa da obesidade.

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo exagerado de gordura no corpo de uma pessoa. Esse valor pode ser estimado dividindo-se o peso do indivíduo pelo quadrado de sua altura. Esse parâmetro é conhecido como:

• OMS.

• IMC.

• ICM.

• CMC.

• OMC.

Answer explanation

O IMC (Índice de Massa Corporal) é o parâmetro utilizado pela maioria das pessoas para verificar se existe um acúmulo excessivo de gordura no organismo. Pessoas com IMC superior a 30 são consideradas obesas. Vale destacar, no entanto, que esse índice tem caído em desuso por avaliar apenas o peso em relação à altura, não considerando, por exemplo, se o aumento do peso é decorrente da grande quantidade de massa muscular.

Qual imagem representa exercício aerobico?

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