PRE-TEST : TRAINING LANJUTAN 2 - RESILIENCY

Dampak dari tekanan dapat berpengaruh pada berbagai faktor individu, kecuali faktor ...

• Fisik
• Kognitif
• Perilaku
• Jiwa

Orang yang dapat mengatasi stres apabila ia memiliki tingkat ... yang tinggi.

• Adaptasi
• Resiliensi
• Kognitif
• Healing

Ciri-ciri orang yang resiliens:

• Tertutup terhadap perspektif lain
• Mengejar tujuan jangka pendek
• Bekerja gigih menghadapi tantangan
• Mudah terdistraksi

Beberapa cara meningkatkan resiliensi, kecuali:

• Perhatikan keadaan orang lain
• Fleksibel
• Temukan tujuan
• Optimis

Relasi adalah salah satu faktor penting dalam membangun resilience karena setiap manusia perlu:

• Afiliasi
• Afirmasi
• Keluarga
• Kepastian

Resiliensi adalah:

• Kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan
• Kemampuan untuk menyelesaikan masalah
• Kemampuan untuk menghadapi situasi yang menekan dan bangkit kembali
• Kemampuan untuk berprestasi dalam kerja

Suatu monolog internal yang dilakukan dalam rangka meneguhkan keyakinan tentang nilai dan kekuatan diri, disebut:

• Motivasi
• Positive Self-Talk
• Self-Esteem
• Sense of Belonging

Berikut merupakan beberapa aspek yang berpengaruh pada resiliensi, kecuali ...

• Pengaturan Emosi
• Simpati
• Optimis
• Analisis Penyebab Masalah

Beberapa tingkatan stres, kecuali ...

• Sedang
• Ringan
• Berat
• Sangat Berat

Adversity Quotient diukur dari beberapa aspek ini, kecuali ...

• Control
• Relevant
• Endurance
• Ownership