GENERALIDADES DE LA EDUCACION FISICA Y DE SUS COMPONENTES

¿Qué es la educación física?

• disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal

• Acciòn educativa que involucra a toda la persona, no solo a su cuerpo

• entrenamiento complementario para actividades de alto rendimiento

¿Qué es la recreación?

• aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental

• Actividad que se realiza generalmente para divertirse o entretenerse

• actividad que tiene el fin en sí misma

¿Qué es el deporte?

• Actividad o ejercicio físico sujeto a determinadas normas

• actividad física voluntaria

• competencias de carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental

Beneficios del aprovechamiento del tiempo libre

• nos permite salir de la rutina, cargarnos de energía y favorece la realización personal

• es el uso constructivo que el ser humano hace de él

• buscar un momento para estar con uno mismo, sin más, y sentir cómo las cosas fluyen

¿Qué es el ocio?

• tiempo libre que usamos para completar tareas pendientes

• tiempo para realizar todo aquello que nos guste y divierta

• no hacer nada

Objetivos referentes a la educación integral en la educación física

• mejorar la resistencia y la fuerza, desarrollar la velocidad, incrementar la flexibilidad y refinar la coordinación para conseguir un cuerpo armónicamente desarrollado

• favorece el desarrollo de diferentes destrezas motoras

• promover la salud y el bienestar incluyendo el entrenamiento deportivo y la resistencia al sedentarismo

la educación física favorece …

• el mantenimiento y mejora de la salud y el estado físico, la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones y el equilibrio mental

• favorece el desarrollo de diferentes destrezas motrices. Interactuar con el entorno y jugar activamente, tanto de manera individual como grupal

• a tratar la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor.

La educación física contribuye a la consecución de estas competencias básicas:

• competencia motriz, competencia expresiva corporal, competencia axiológica corporal

• las competencias en educación física son un conjunto de habilidades y capacidades, en base a las cuales se tiene que fundamentar la educación física

• el conocimiento y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana