Bien être au quotidien

Que nous apporte principalement les viandes, les oeufs ...

• Lipides

• Protides

• Glucides

• Sels minéraux

Combien d'heures de sports par semaine sont recommandés par l'OMS ?

• 5h à haute intensité

• 7h à haute intensité

• 15min

• 3h à haute intensité

Est-ce qu'un étirement est forcément bon pour votre santé ?

• Vrai

• Faux

Se tenir droit permet-il d'éviter le mal de dos ?

• Vrai

• Faux

Quel os n'a pas un rôle à jouer dans la chaine dorsale ?

• Piriforme

• Lombaires

• Ceinture pelvienne

• Pubis

Qu'est-ce qui provoque un bruit quand on fait craquer une articulation ?

• une bulle de sang

• l'articulation qui se remet en place

• une bulle d'air

• un crackers belin

Où se situe le muscle piriforme ?

• Dans l'épaule

• Dans les fessiers

• Dans le mollet

• Dans les cervicales

Que permettent les étirements ?

• D'agrandir son muscle

• D'éviter les blessures

• D'augmenter les hormones du bonheur

• D'augmenter sa circulation sanguine

Qu'est-ce qu'une douleur chronique ?

• Elle est créée par une déchirure

• On la voit sur la radio

• Une douleur créée par le cerveau

• Une douleur intense et rapide

Qu'est-ce qu'une sciatique ?

• Douleur à la cuisse

• Douleur lombaires

• Douleur des cervicales

• Douleur du bas du dos jusque dans les fessiers