Ravitsemus 1

Ravitsemus 1

1st Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Aprendiendo la letra J

Aprendiendo la letra J

1st Grade

9 Qs

essen - odmiana czasownika

essen - odmiana czasownika

1st - 5th Grade

10 Qs

SIPSIK

SIPSIK

1st Grade

10 Qs

Eesti lastekirjandus

Eesti lastekirjandus

1st - 6th Grade

9 Qs

BAHASA ARAB TAHUN 1

BAHASA ARAB TAHUN 1

1st Grade

10 Qs

SIPSIK

SIPSIK

1st - 3rd Grade

11 Qs

Complete com a sílaba que falta

Complete com a sílaba que falta

1st Grade

10 Qs

Bahasa melayu

Bahasa melayu

1st Grade

14 Qs

Ravitsemus 1

Ravitsemus 1

Assessment

Quiz

Education

1st Grade

Hard

Created by

Jukka Vlasoff

Used 3+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kehon pääasiallinen energianlähde on?

Tyydyttymättömät rasvat

Proteiinit

Hiilihydraatit

Sokeri

Answer explanation

Media Image

Syödyt hiilihydraatit pilkkoutuvat glukoosiksi jota elimistö varastoi glykogeenin muodossa. Elimistö tuottaa energiaa näitä varastoja tyhjentämällä esim. liikuntasuorituksen aikana.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Peruna, palkokasvikset, hedelmät, marjat, hedelmäsoseet, täysviljavalmisteet ovat esimerkkejä..

Huonoista ''höttö'' hiilihydraateista

Hyvistä hiilihydraateistä

Answer explanation

Media Image

Hyvät hiilihydraatit ovat korkean ravintoainepitoisuuden omaavia, jalostamattomia ja sisältävät vähän lisättyä sokeria.

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 3 pts

Tuotteita, jotka sisältävät paljon lisättyä sokeria (useampi oikea vastaus)

Kaakao- ja kahvijuomat

Täysmehu

Energia- ja proteiinipatukat

Virvoitusjuomat

Answer explanation

Media Image

Runsaasti lisättyä sokeria sisältäviä tuotteita on hyvä käyttää kohtuullisesti.

Lasi täysmehua päivässä tosin tuo esimerkiksi aamupalan yhteyteen hyvin vitamiineja.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kasvamisen ja lihaksen kehittymisen kannalta tärkeä ravintoaine on?

Tyydyttyneet rasvat

Hiilihydraatit

Sokeri

Proteiini

Answer explanation

Media Image

Lihasproteiinia muodostuu ja hajoaa jatkuvasti. Onkin tärkeää syödä päivän mittaan riittävästi proteiinia lihasmassan ylläpitämiseksi, lihasmassan kehittämiseksi ja kasvun tukemiseksi.

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 5 pts

Hyviä proteiinin lähteitä ovat?

Maito

Liha

Kala

Kananmuna

Pavut, hernet ja linssit

Answer explanation

Media Image

Kaikki edellämainitut ovat hyviä proteiininlähteitä. Proteiinin monipuolinen nauttiminen pitkin päivää onkin suhteellisen helppoa.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Elimistömme toinen suuri energiaa tuova ravintoaine ja tiettyjen vitamiinien liuoittaja on?

Proteiini

Sokeri

Vesi

Rasva

Answer explanation

Media Image

Yksi gramma rasvaa sisältää yli tuplasti energiaa (kaloreita) hiilihydraatteihin tai proteiiniin verrattuna. Rasva on välttämätön ravintoaine, mutta laatuun ja määrään on syytä kiinnittää huomiota.

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 2 pts

Tyydyttymätöntä eli pehmeää ja ''hyvää'' rasvaa saamme..

Kalasta

Pähkinöistä

Juustosta

Makkaroista

Answer explanation

Media Image

Ruokavaliossa tulisi suosia pehmeitä tyydyttymättömiä rasvoja. Ne ovat terveydelle parempia kuin juustojen ja makkaroiden sisältämä kova ja tyydyttynyt rasva.

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?