Kehon pääasiallinen energianlähde on?
Ravitsemus 1

Quiz
•
Education
•
1st Grade
•
Hard
Jukka Vlasoff
Used 3+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Tyydyttymättömät rasvat
Proteiinit
Hiilihydraatit
Sokeri
Answer explanation
Syödyt hiilihydraatit pilkkoutuvat glukoosiksi jota elimistö varastoi glykogeenin muodossa. Elimistö tuottaa energiaa näitä varastoja tyhjentämällä esim. liikuntasuorituksen aikana.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Peruna, palkokasvikset, hedelmät, marjat, hedelmäsoseet, täysviljavalmisteet ovat esimerkkejä..
Huonoista ''höttö'' hiilihydraateista
Hyvistä hiilihydraateistä
Answer explanation
Hyvät hiilihydraatit ovat korkean ravintoainepitoisuuden omaavia, jalostamattomia ja sisältävät vähän lisättyä sokeria.
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 3 pts
Tuotteita, jotka sisältävät paljon lisättyä sokeria (useampi oikea vastaus)
Kaakao- ja kahvijuomat
Täysmehu
Energia- ja proteiinipatukat
Virvoitusjuomat
Answer explanation
Runsaasti lisättyä sokeria sisältäviä tuotteita on hyvä käyttää kohtuullisesti.
Lasi täysmehua päivässä tosin tuo esimerkiksi aamupalan yhteyteen hyvin vitamiineja.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kasvamisen ja lihaksen kehittymisen kannalta tärkeä ravintoaine on?
Tyydyttyneet rasvat
Hiilihydraatit
Sokeri
Proteiini
Answer explanation
Lihasproteiinia muodostuu ja hajoaa jatkuvasti. Onkin tärkeää syödä päivän mittaan riittävästi proteiinia lihasmassan ylläpitämiseksi, lihasmassan kehittämiseksi ja kasvun tukemiseksi.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 5 pts
Hyviä proteiinin lähteitä ovat?
Maito
Liha
Kala
Kananmuna
Pavut, hernet ja linssit
Answer explanation
Kaikki edellämainitut ovat hyviä proteiininlähteitä. Proteiinin monipuolinen nauttiminen pitkin päivää onkin suhteellisen helppoa.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Elimistömme toinen suuri energiaa tuova ravintoaine ja tiettyjen vitamiinien liuoittaja on?
Proteiini
Sokeri
Vesi
Rasva
Answer explanation
Yksi gramma rasvaa sisältää yli tuplasti energiaa (kaloreita) hiilihydraatteihin tai proteiiniin verrattuna. Rasva on välttämätön ravintoaine, mutta laatuun ja määrään on syytä kiinnittää huomiota.
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 2 pts
Tyydyttymätöntä eli pehmeää ja ''hyvää'' rasvaa saamme..
Kalasta
Pähkinöistä
Juustosta
Makkaroista
Answer explanation
Ruokavaliossa tulisi suosia pehmeitä tyydyttymättömiä rasvoja. Ne ovat terveydelle parempia kuin juustojen ja makkaroiden sisältämä kova ja tyydyttynyt rasva.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Quizizz
15 questions
Jawi Tahun 1

Quiz
•
1st Grade
8 questions
Turvalise interneti kasutamise reeglid

Quiz
•
1st Grade
12 questions
La silaba

Quiz
•
1st - 5th Grade
9 questions
Ravitsemus 2

Quiz
•
1st Grade
10 questions
JAWI

Quiz
•
KG - 2nd Grade
9 questions
Aprendiendo la letra J

Quiz
•
1st Grade
10 questions
SIPSIK

Quiz
•
1st Grade
15 questions
Bahasa Indonesia Kelas 1 Semester 2

Quiz
•
1st Grade
Popular Resources on Quizizz
15 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
4th Grade
20 questions
Math Review - Grade 6

Quiz
•
6th Grade
20 questions
math review

Quiz
•
4th Grade
5 questions
capitalization in sentences

Quiz
•
5th - 8th Grade
10 questions
Juneteenth History and Significance

Interactive video
•
5th - 8th Grade
15 questions
Adding and Subtracting Fractions

Quiz
•
5th Grade
10 questions
R2H Day One Internship Expectation Review Guidelines

Quiz
•
Professional Development
12 questions
Dividing Fractions

Quiz
•
6th Grade