Kehon pääasiallinen energianlähde on?
Ravitsemus 1

Quiz
•
Education
•
1st Grade
•
Hard
Jukka Vlasoff
Used 3+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Tyydyttymättömät rasvat
Proteiinit
Hiilihydraatit
Sokeri
Answer explanation
Syödyt hiilihydraatit pilkkoutuvat glukoosiksi jota elimistö varastoi glykogeenin muodossa. Elimistö tuottaa energiaa näitä varastoja tyhjentämällä esim. liikuntasuorituksen aikana.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Peruna, palkokasvikset, hedelmät, marjat, hedelmäsoseet, täysviljavalmisteet ovat esimerkkejä..
Huonoista ''höttö'' hiilihydraateista
Hyvistä hiilihydraateistä
Answer explanation
Hyvät hiilihydraatit ovat korkean ravintoainepitoisuuden omaavia, jalostamattomia ja sisältävät vähän lisättyä sokeria.
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 3 pts
Tuotteita, jotka sisältävät paljon lisättyä sokeria (useampi oikea vastaus)
Kaakao- ja kahvijuomat
Täysmehu
Energia- ja proteiinipatukat
Virvoitusjuomat
Answer explanation
Runsaasti lisättyä sokeria sisältäviä tuotteita on hyvä käyttää kohtuullisesti.
Lasi täysmehua päivässä tosin tuo esimerkiksi aamupalan yhteyteen hyvin vitamiineja.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kasvamisen ja lihaksen kehittymisen kannalta tärkeä ravintoaine on?
Tyydyttyneet rasvat
Hiilihydraatit
Sokeri
Proteiini
Answer explanation
Lihasproteiinia muodostuu ja hajoaa jatkuvasti. Onkin tärkeää syödä päivän mittaan riittävästi proteiinia lihasmassan ylläpitämiseksi, lihasmassan kehittämiseksi ja kasvun tukemiseksi.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 5 pts
Hyviä proteiinin lähteitä ovat?
Maito
Liha
Kala
Kananmuna
Pavut, hernet ja linssit
Answer explanation
Kaikki edellämainitut ovat hyviä proteiininlähteitä. Proteiinin monipuolinen nauttiminen pitkin päivää onkin suhteellisen helppoa.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Elimistömme toinen suuri energiaa tuova ravintoaine ja tiettyjen vitamiinien liuoittaja on?
Proteiini
Sokeri
Vesi
Rasva
Answer explanation
Yksi gramma rasvaa sisältää yli tuplasti energiaa (kaloreita) hiilihydraatteihin tai proteiiniin verrattuna. Rasva on välttämätön ravintoaine, mutta laatuun ja määrään on syytä kiinnittää huomiota.
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 2 pts
Tyydyttymätöntä eli pehmeää ja ''hyvää'' rasvaa saamme..
Kalasta
Pähkinöistä
Juustosta
Makkaroista
Answer explanation
Ruokavaliossa tulisi suosia pehmeitä tyydyttymättömiä rasvoja. Ne ovat terveydelle parempia kuin juustojen ja makkaroiden sisältämä kova ja tyydyttynyt rasva.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
13 questions
Perekond

Quiz
•
1st Grade
14 questions
Lugemistest "Peeter Paan"

Quiz
•
1st Grade
10 questions
Alfabetização

Quiz
•
1st Grade
14 questions
Leben-9.C

Quiz
•
1st - 5th Grade
10 questions
Tervislik toitumine

Quiz
•
1st - 4th Grade
10 questions
BAHASA ARAB TAHUN 1

Quiz
•
1st Grade
14 questions
Bahasa melayu

Quiz
•
1st Grade
10 questions
Bahasa Melayu Tahun 1

Quiz
•
1st Grade
Popular Resources on Wayground
25 questions
Equations of Circles

Quiz
•
10th - 11th Grade
30 questions
Week 5 Memory Builder 1 (Multiplication and Division Facts)

Quiz
•
9th Grade
33 questions
Unit 3 Summative - Summer School: Immune System

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Writing and Identifying Ratios Practice

Quiz
•
5th - 6th Grade
36 questions
Prime and Composite Numbers

Quiz
•
5th Grade
14 questions
Exterior and Interior angles of Polygons

Quiz
•
8th Grade
37 questions
Camp Re-cap Week 1 (no regression)

Quiz
•
9th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade