UAS PJOK SMTR 2

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah ...

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan Jasmani

• Olahraga

• Senam

Push up adalah latihan untuk melatih ...

• Kekuatan Otot Kaki

• Kekuatan Otot Lengan

• Kekuatan Otot Punggung

• Kekuatan Otot Perut

Dalam tes lari cepat 40 meter, jika ada peserta yang mencuri start maka tes lari dinyatakan ...

• Diulang

• Dilanjutkan

• Dibatalkan

• Diganti

Alat yang digunakan untuk mengukur waktu tes kebugaran jasmani adalah ...

• Arloji

• Spidometer

• Stopwatch

• Jam tangan

Sit Up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot ...

• Tangan

• Lengan

• Paha

• Perut

Pada saat guling kedepan, tumpuan dilakukan dengan ...

• Dahi

• Tengkuk

• Lutut

• Punggung

Pada saat berguling kedepan, posisi dagu menempel pada ...

• Dada

• Kaki

• Tangan

• Matras

Posisi kaki yang benar saat melakukan pendaratan terdapat pada gambar ...

• A

• B

• C

• D

Handstand merupakan gerakan yang bertumpu pada ...

• Leher

• Kepala

• Kedua tangan

• Kedua kaki

Pada saat bergantung pada palang tunggal, posisi lengan, badan, dan kaki membentuk garis ...

• Miring

• Lurus

• Lengkung

• Diagonal