PJOK kelas 2

Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi …

• Pegal-pegal

• Sehat

• Sakit

• Capek

Kegiatan yang harus dilakukan sebelum berolahraga...

• Pemanasan

• Makan yang kenyang

• Minum air putih

• Mandi

Tujuan peregangan sebelum melakukan senam irama...

• Membuat tubuh menjadi santai

• Membuat percaya diri

• Melemaskan otot dan sendi

• Supaya tidak mudah mengantuk

Gerakan lari di tempat dilakukan dengan lari mula-mula ...

• Cepat

• Jongkok

• Lompat-lompat

• Perlahan kemudian makin cepat

Saat berlari, kaki melangkah lebih ...

• Lambat

• Cepat

• Pendek

• Tidak lambat dan tidak cepat

Lari zig-zag dilakukan dengan ...

• Lurus

• Berkelok-kelok

• Musik

• Lurus kemudian berkelok-kelok

Cici berjalan zig-zag mengikuti hitungan. Gerakan yang dilakukan Cici termasuk ...

• Gerak manipulatif

• Gerak lokomotor

• Gerak non lokomotor

• Gerak irama

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam...

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Zumba

Senam irama merupakan senam yang menggunakan iringan ...

• Musik

• Hentakan

• Siulan

• Nyanyian

Gerak berirama beregu melatih kekompakan dan ...

• Keberanian

• Kemandirian

• Kerja sama

• Kekeluargaan