Egészséges étkezés 2.

Hány mg koffeint tartalmaz átlagosan egy csésze kávé?

• 50 mg

• 80 mg

• 100 mg

• 130 mg

Hány mg koffeint tartalmaz egy átlagos doboz energiaital?

• 50 mg

• 80 mg

• 100 mg

• 130 mg

Hány óra alvásra van szüksége egy átlagos tinédzsernek?

• 5-6 óra

• 7-8 óra

• 8-10 óra

• 10-12 óra

Mi az ideális étkezési szokás?

• 3 nagy étkezés

• 5-6 kisebb étkezés

• 1 nagy étkezés és 2 kisebb

• 2 nagyobb étkezés és 1 kisebb

Hány gramm zöldséget/gyümölcsöt kell fogyasztani egy nap?

• 100 g

• 200 g

• 300 g

• 400 g

Mennyit kell mozognia egy átlagos tinédzsernek egy nap?

• 60 + perc

• 60 perc

• 30 perc

• 10 perc

Mennyi cukrot kellene maximum fogyasztania egy átlagos tinédzsernek?

• 6 teáskanál

• 8 teáskanál

• 10 teáskanál

• 12 teáskanál