PTS PJOK

Start jongkok disebut juga start ...

• a. Berlutut
• b. Jingkat
• c. Jinjit
• d. Bertumpu
• e. Pendek

Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut ...

• a. 10 – 15 derajat
• b. 15 – 20 derajat
• c. 25 – 30 derajat
• d. 30 – 35 derajat
• e. 35 – 40 derajat

Start bediri disebut dengan ... start

• a. Bunch
• b. Flying
• c. Standing
• d. Medium
• e. Long

Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...

• a. Kaki menolak dengan kuat
• b. Pandangan lurus ke depan
• c. Lutut diangkat pendek
• d. Badan condong kedepan
• e. Tangan diayun kuat-kuat

Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

• a. Tegak
• b. Condong ke depan
• c. Merunduk
• d. Merunduk
• e. Membungkuk

Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak

• a. 1 kali
• b. 2 kali
• c. 3 kali
• d. 4 kali
• e. 5 kali

Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan ...

• a. Track
• b. Field
• c. Track and field
• d. Arena
• e. Gelanggang

Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........

• a. Lari akselerasi
• b. Lari zig-zag
• c. Lari jarak pendek
• d. Latihan dengan beban
• e. Jongging

Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

• a. 100 M
• b. 1000 M
• c. 2000 M
• d. 3000 M
• e. 10 KM

Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..

• a. Start berdiri
• b. Start pendek
• c. Start melayang
• d. Start menengah
• e. Start jongkok