Zdrowie psychiczne

Które z poniższych komponentów nie charakteryzuje zdrowia psychicznego?

• dobra kondycja zdrowotna

• poczucie komfortu psychicznego

• brak rozpoznanej choroby psychicznej

• utrzymywanie prawidłowych relacji społecznych

Kiedy udać się do psychoterapeuty?

• kiedy czujesz się przytłoczony codziennością

• kiedy pojawiły się u Ciebie objawy lękowe

• kiedy masz problem z tworzeniem zdrowych relacji międzyludzkich

• kiedy po prostu czujesz się źle i potrzebujesz wsparcia

Jak nie powinno radzić sobie z trudnymi sytuacjami?

• rozmawiając z bliskimi osobami

• popadając w używki

• uprawiając sport

• objadając się

Czym objawia się depresja?

• zaniżoną samooceną, utrzymywaniem się depresyjnych myśli, niepokojem, zwiększonym apetytem

• zawyżoną samooceną, brakiem odczuwania lęku, zmniejszonym apetytem

• zaniżoną samooceną, perfekcjonizmem, brakiem poczucia winy, zwiększonym apetytem

• zawyżoną samooceną, brakiem wiary w siebie, osłabieniem koncentracji, zmniejszonym apetytem

Leki psychotropowe:

• zmieniają osobowość

• uzależniają

• pomagają w codziennym funkcjonowaniu

• likwidują problem

Answer explanation

Są leki psychotropowe, które uzależniają np. benzodiazepiny przy stosowaniu w dużych ilościach / więcej niż przez 3 miesiące. Jednak większość leków antydepresyjnych nie mają działania uzależniającego.

Prawdą jest że:

• Osoby z zaburzeniami psychicznymi nie powinny pracować.

• Terapia jest stratą czasu i nie rozwiązuje problemów.

• Ludzie z problemami psychicznymi są gwałtownim i nieprzewidywalni.

• Każdy z nas jest w stanie przyczynić się do poprawy zdrowia osoby chorej psychicznie.

Wybierz prawidłową odpowiedź:

• W Polsce na depresję choruje mniej niż 1 mln osób.

• W wyniku samobójstw, ginie prawie dwa razy więcej osób, niż w wypadkach samochodowych.

• Ok. 1/3 Polaków ma zaburzenia psychiczne.

• Najcieższym zaburzeniem psychicznym pozostaje nerwica.

Co nie szkodzi zdrowiu psychicznemu?

• bezrobocie

• uzależnienie od alkoholu

• korupcja

• odpoczynek

Zapobieganie zaburzeniom psychicznym, emocjonalnym i behawioralnym koncentruje się na :

• lekceważeniu objawów lękowych

• koncentracji na emocjach występujących podczas doświadczania traum

• omijaniu stresujących sytuacji

• ukrywaniu negatywnych emocji

Dolegliwości wynikające z działania długotrwałego stresu to między innymi:

• brak energii i osłabienie chęci do działania

• przerzucanie odpowiedzialności na innych

• ból w kończynach

• nadużywanie leków, alkoholu i narkotyków