Nutrición T4

¿A qué tipo de nutriente corresponde cada alimento?

b

a

c

Grasa

Carbohidrato

Proteína

A temperatura ambiente las grasas insaturadas son ​ (a)   mientras que las saturadas son ​ (b)   .

• líquidas
• sólidas

Ordena las siguientes imágenes con su respectiva etiqueta

• Grasa insaturada

• 
• Carbohidrato complejo

• 
• Grasa saturada

• 
• Carbohidrato simple

• 
• Proteína

• 

Las vitaminas son necesarias para el ​ ​ (a)   , ​ (b)   , ​ (c)   del cuerpo y las células.

• funcionamiento
• crecimiento
• desarrollo
• mantenimiento
• ensanchamiento

¿Qué es un carbohidrato complejo?

• Aquel que posee calorías vacías

• Aquel que nos aporta solamente una alta cantidad de energía

• Aquel que nos aporta grandes cantidades de energía y nutrientes

• Aquel que posee bajos valores nutricionales

Etiqueta cada alimento según el nutriente correspondiente.

a

b

c

Grasa

Proteína

Vitaminas y minerales

¿Por qué es importante tomar awa de uwu?

• Porque nos da energía para el día a día

• Porque nos permite eliminar las grasas que consumimos

• Porque nos permite eliminar toxinas

• Porque nos da un gran aporte de minerales y vitaminas

Señala cuál de los alimentos del plato presenta mayor cantidad de carbohidratos.

Imagina que un amigo tuyo necesita alimentarse saludablemente por recomendación médica y te pide ayuda para escoger su próximo almuerzo. ¿Cuál de los siguientes le recomendarías?

• Papas fritas con vienesas.

  +

  Jugo azucarado.

• Lechuga con tomate.

  +

  Manzana.

  +

  Agua

• Arroz integral con pollo, tomate.

  +

  Plátano.

  +

  Agua

• Ensalada de garbanzos con apio y palta.

  +

  agua

Cristiano Ronaldo te pide ir de compras para que prepares un almuerzo saludable para él. Escoge los ingredientes necesarios para ello.