KEBUGARAN JASMANI (NURUL AZIZAH IRWAN)

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya,dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan di sebut...

• Kesehatan

• Kebugaran jasmani

• Kekuatan

• Kepintaran

Berikut Yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah...

• Power

• Kelenturan

• Daya tahan usus

• Kelincahan

Kemampuan sebuah otot atas segerombolan otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kecepatan

Dalam Bahasa Inggris kekuatan disebut...

• Agility

• Speed

• Elasticity

• Power

Dalam bahasa Inggris kelincahan disebut...

• Power

• Speed

• Agility

• Elasticity

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Kelincahan

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali...

• Mudah terkena serangan jantung

• Meningkatkan prestasi atlet

• Meningkatkan produktivitas kerja

• Mencegah cedera saat melakukan kegiatan olahraga

Lari bolak balik sering di sebut lari...

• Jogging

• Shuttle run

• Up hill

• Squas jump

Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut...

• Pull up

• Shuttle run

• Push up

• Down hill

Kemampuan seseorang dengan keleluasaan atau kemudahan gerak,terutama pada otot-otot persendian disebut..

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelentukan

• Endurance