EKO SUDARLIS_PJOK KELAS 7

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan menggulat dinamakan……

• guling ke depan
• guling lenting
• guling ke belakang
• meroda

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi……

• berdiri
• berbaring
• berjongkok
• duduk

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat di dada, kepala di tundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan…

• guling ke depan
• guling lenting
• guling ke belakang
• meroda

Posisi badan saat melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah……………..

• membelakangi matras
• di sebelah kanan matras
• di depan matras
• di sebelah kiri matras

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah…………..

• Telungkup
• Miring/tidur
• jongkok
• berdiri

Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan……………..

• Guling lenting
• Guling kedepan
• meroda
• guling ke belakang

Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecurkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan………………………

• guling ke depan
• guling lenting
• guling ke belakang
• meroda

Sikap permulaan guling lenting adalah………………

• telungkap
• miring/tidur
• jongkok
• berdiri tegak

Sikap akhir guling lenting adalah………………….

• telungkap
• miring/tidur
• jongkok
• berdiri tegak

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah…………

• berdiri tegak
• berdiri santai
• berdiri istirahat
• berdiri rileks