UJIAN PJOK

Yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik smash dalam bola voli adalah... kecuali

• Langkah yang dibuat mengunakan langkah kaki yang lebar

• Kedua kaki dihentakan bersusulan

• Pada saat mendekati net kedua lengan diayunkan ke belakang

• Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan

Latihan kekuatan bertujuan meningkatkan...

• Kekuatan pada organ tubuh

• Kelincahan gerak

• Kekuatan otot tubuh

• daya tahan tubuh

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...

• Sit up

• Lay up

• Push up

• Squat jump

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut...

• Drive service

• Lob service

• Flick Service

• Forehand service

Pukulan Lob dibedakan mejadi dua macam, yaitu...

• Lob panjang dan Lob pendek

• Lob menyerang dan Lob bertahan

• Lob depan dan Lob belakang

• Lob serang dan Lob tangkis

Pada olahraga bulu tangkis pukulan yang dilakukan seperti smash disebut...

• Netting

• Drive

• Clear

• Dropshoot

Tuliskan perngertian senam lantai...

Apa saja manfaat senam lantai...

Sebutkan minimal 4 jenis senam lantai...

Apa yang dimaksud senam lantai guling lenting...