Kuis Senam Irama

Perhatikan gambar kombinasi gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan di samping ! Gerakan pada gambar dilakukan dengan cara mengayunkan . . . .

•      tangan ke kiri dan kanan

• kaki ke samping

• tangan dengan memutar ke kiri dan kanan

• tangan ke depan dan belakang

      Yudi melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepan untuk mengawali gerakan adalah

. . . .

•   lurus ke depan badan

• Lurus ke atas kepala

• lurus di samping badan

• menyilang di depan badan

Gerak pada gambar di samping menunjukkan gerakan langkah . . .

• samping

• depan

• biasa

• rapat

     Ani dan teman-temannya melakukan senam ketangkasan. Sebelum melakukan senam, Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk . . . .

•   

  meningkatkan kemampuan senam

• menghindari cedera

• menjaga tubuh tetap bugar

• memberi tenaga tambahan

Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri. Kedua lengan diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke samping kiri. Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan kanan. Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan . . . .

• satu lengan dari depan ke samping

•    dua lengan ke depan dan belakang

• dua lengan ke samping

•    satu lengan ke depan dan belakang

  Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .

•                          menjaga kekompakan gerakan                         

• menyesuaikan irama

• memperindah gerakan

• menjaga keseimbangan badan

senam irama yaitu senam yang di iringi​ ​ (a)  

• musik

• gaya

• gerakan

• hentakan

berikut beberapa contoh senam kecuali....

• maumere

• skj

• lari pagi

• pramuka

Perhatikan gambar di samping!

Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .

•                        dan ayunan           lengan   diikuti   satu putaran lengan

                   

• biasa diikuti dengan ayunan lengan

•                kaki   ke   samping   diikuti   dengan ayunan lengan

•     dan ayunan            lengan   diikuti    dua putaran lengan

Gambar disamping adalah !

• Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang

•                   Kombinasi Gerak Langkah ke Depan dengan Ayunan Lengan dalam Dua Putaran Lengan

• Kombinasi  Gerak  Dasar Langkah      dan      Ayunan Lengan

• Ayunan Dua Lengan ke Samping