Examen teoria practica

De todos los factores que depende la estabilidad funcional, el mas importante es:

• la contencion pasiva de los ligamentos y capsula articular

• la geometria de la articulacion

• la compresion de las fuerzas resultantes que actuan sobre la articulacion (gravedad, inercia y muscular)

• el genero

Selecciona las opciones correctas. Para que sirve la musculatura core

• Absorccion de fuerzas

• trasmision de fuerzas

• redireccion de fuerzas

• estructura no funcional

La propiocepcion inconsciente no regula la funcion muscular e inicia la estabilizacion refleja articular

• Verdadero

• Falso

Elige las afirmaciones correctas

• La mayoria de los deportes se desarrollan en entornos estables, los ejercicios de fuerza diseñados para retar a la estabilidad espinal deberian prescribirse de este modo

• El entrenamiento inestable del tren inferior es inespecifico de mayoria de actividades deportivas y por eso no produce mejoras sustanciales de fuerza o rendimiento en tareas funcionales

• Los ejercicios con peso libre de cadena cinetica cerrada, caracterizados por niveles moderados de inestabilidad que aumentan la activacion muscular central y una alta produccion de fuerza/potencia, presenta mayor especificidad y posibilidades de transferencia

• Ya que la mayoria de los deportes se desarrollan en entornos estables los ejercicios de fuerza diseñados para retar a la estabilidad espinal deberian prescribirse de este modo

Cuando inetervienen fuerzas inerciales es decir en movimientos no uniformes, donde un cuerpo parece estar se cae, nos referimos a:

• Equilibrio dinamico

• Equilibrio cinetico

• Equilibrio estatico

• Equilibrio cinematico

Cuales son los tres procesos que implican el control postural

• Adquisicion de informacion aferente a traves de los canales somatosensoriales, visuales y vestibulares

• Integracion y procesamiento de esta informacion por el sistema nervioso central para la seleccion y cordinacion jerarquica de las respuestas motrices adecuadas

• Ejecucion por parte del sistema musculo-esqueletico de los comandos motores emitidos por SNC

• inhibicion de los sistemas tendinosos de Golgi y husos musculares

Hay diferencias notables entre la estabilidad corporal estatica y dinamica

• No presenta una correlacion con las demandas de estabilidad durante la ejecucion de tareas motrices

• Hay una correlacion en una demanda de estabilidad

• Hay pequeñas diferencias en la demanda de estabilidad

• Depende de la superficie, si es inestable o no, y de los husos musculares

En poblaciones sanas y deportistas se refleja la naturaleza funcional de la estabilidad del core

• Con un enfoque mas dinamico

• Con un entrenamiento de la musculatura abdominal y cadera

• Con la realizacion de planchas abdominales y el uso de superficies inestables

• Con un enfoque mas deportivo

El core es una palabra en ingles y el significado es centro o nucleo. Se refiere a los musculos abdominales, lumbares de la pelbis, los gluteos y la musculatura profunda de la columna, musculatura que estabiliza nuestro nucleo.

• Verdadero

• Falso

Que dos conceptos son importantes para grey cook en Joint By Joint

• Movilidad y estabilidad

• Dinamico y estatico

• Dinamico y antirrotacional

• Estabilidad y dinamico